眼疲劳是怎么回事吗?

发布网友发布时间：2022-05-09 18:22

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热心网友时间：2023-10-12 10:25

造成眼睛疲劳的原因很多，最常见的就是用眼过度。用眼过度，眼睛得不到休息，总处于调节的情况下，长此已久，眼睛就感到特别累，特别疲劳。主要原因是看电脑、看手机时间过长，或者阅读时间过长，熬夜、缺觉、睡眠不好都可以造成眼睛比较疲劳。特别是在屈光不正的情况下，若用眼时间过度，眼睛疲劳就会更加明显。所以一般要避免眼睛疲劳，就要尽量避免过度的、过久的用眼，阅读时间不要过久，正常人一般不超过45分钟就要休息，之后再去看，不要连续看书、用眼，这样刚开始可能好点，久而久之，就会引起眼睛疲劳。对于年龄大的人，由于眼睛的调节功能下降，可能在用眼过程中更容易发生疲劳，所以阅读时间可能会比正常人更短一些，有的看20分钟的书就要休息。

热心网友时间：2023-10-12 10:25

眼疲劳有可能是缺乏叶黄素引起的追答还有可能伴随眼干涩、眼酸胀等症状。叶黄素是视网膜黄斑区的重要色素，有助于保护眼睛健康，维护眼睛视力健康，平时可以试试健视佳越橘叶黄素酯来补充，避免长时间过度用眼，少玩手机电脑这些电子产品，保证眼部得到充足的休息。