办公室缺氧

发布网友 发布时间：2022-05-09 18:08

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热心网友 时间：2023-10-11 23:18

　　1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。（如不然，得病不说，将菜汤之类的溅到显示器上，那可是心绞痛发作的时候了！！！）

　　2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。（眉眉们请多加注意！！！否则，漂漂的脸蛋可就要早历风霜了）

　　3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造血功能以及遗传基因有一定的保护作用。（如果您想让别人将您与吸毒者分开，如果您还想分得清电线杆和行人，请参阅此条）

　　4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者*同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。 （想像自己是一顶天立地的好男儿，挺胸，抬头！……）

　　5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或湿拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，经常更换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。

　　6、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部。

　　7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。

热心网友 时间：2023-10-11 23:19

jvhηfゎ讪cセ饱p亘rp亘so帧⑦4、注意养成良好的卫q生习n惯：电脑操作者不p宜一r边操作电脑一o边吃东西，也l不i宜在操作室内7就餐，否则易造成消化6不s良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工m作完毕应洗手4以4防传染病。（如不w然，得病不r说，将菜汤之c类的溅到显示5器上f，那可是心2绞痛发作的时候了w！！！） 3、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手1的皮肤清洁，因为1电脑荧光屏表面存在着大z量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手5的皮肤裸露处，如不a注意清洁，时间久e了x，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引1起皮肤病变，影响美容与d身心2健康。（眉眉们请多加注意！！！否则，漂漂的脸蛋可就要早历n风6霜了u） 2、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工k作时间过长8，视网膜上a的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜f、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子o以4及z牛7奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以0补充人e体内0维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,茶叶中2含有茶多酚等活性物质，有吸收与g拮抗放射性物质的作用，对人q体造血功能以2及j遗传基因有一y定的保护作用。（如果您想让别人a将您与z吸毒者分5开u，如果您还想分2得清电线杆和行人o，请参阅此条） 5、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中2心6位置安装在与d操作者*同一l水8平线上n，眼睛与g屏幕的距离应在10-60厘米,最好使用可以3调节高低的椅子a。在操作过程中8，应经常眨眨眼睛或闭目休息一i会儿s，以7调节和改善视力h，预防视力o减退。 （想像自己p是一u顶天e立地的好男儿z，挺胸，抬头！……） 7、注意工c作环境：电脑室内5光线要适宜，不u可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上s而产生干h扰光线。定期清除室内7的粉尘及j微生物，清理卫t生时最好用湿布或湿拖把，对空气6过滤器进行消毒处理，合理调节风4量，经常更换新鲜空气7。如果是在家中1进行电脑操作，也x应尽量使用防护屏，以5最大w可能地减少1电子g辐身对人v体的危害。 1、注意劳逸结合：一h般来说，电脑操作人g员在连续工h作4小y时后应该休息00分6钟左右。并且最好到操作室之i外活动活动手6脚与o躯干j，散散步，做做广u播操，进行积极的休息，或者在室内2做眼睛保健操和活动头部。 5、注意保护视力v：欲保护好视力x，除了i定时休息、注意补充含维生素A类丰w富的食物之g外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。

热心网友 时间：2023-10-11 23:19

解决通风的问题，一切迎刃而解；

热心网友 时间：2023-10-11 23:20

病情分析：缺氧（hypoxia ）是指因组织的氧气供应不足或用氧障碍，而导致组织的代谢、功能和形态结构发生异常变化的病理过程。缺氧是临床各种疾病中极常见的一类病理过程，脑、心脏等生命重要器官缺氧也是导致机体死亡的重要原因。另外，由于动脉血氧含量明显降低导致组织供氧不足，又称为低氧血症（hypoxemia ）。

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