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跑完步后小腿后侧疼痛为什么在跑的时候怎么样跑可以减轻小腿的疼痛,我跑完以后就是小腿疼,站着都很难

发布网友 发布时间:2022-05-09 18:53

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2个回答

热心网友 时间:2023-10-13 15:34

你好!根据你的描述,你是有腘肌损伤了;建议你先不要再剧烈运动了,但你可以做一些不会引起小腿疼的动作!!!膝盖弯曲能减缓疼痛,可以在疼处外敷膏药或中药熏洗!估计1-2个星期就好了!保重吧,祝早日康复!!!你可以请假别跑啊!因为你已经是肌肉拉伤了,这样下去以后就费事了!!!让你的父母去跟老师说吧!!!

热心网友 时间:2023-10-13 15:34

小幅度运动 不要停止 几天就好了。明显的肌肉拉伤 直接运动容易这样 正常的。下次身体做好准备活动就好了。身体热开了就好了。
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