发布网友 发布时间:2022-05-09 18:53
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热心网友 时间:2023-10-13 15:34
你好!根据你的描述,你是有腘肌损伤了;建议你先不要再剧烈运动了,但你可以做一些不会引起小腿疼的动作!!!膝盖弯曲能减缓疼痛,可以在疼处外敷膏药或中药熏洗!估计1-2个星期就好了!保重吧,祝早日康复!!!你可以请假别跑啊!因为你已经是肌肉拉伤了,这样下去以后就费事了!!!让你的父母去跟老师说吧!!!热心网友 时间:2023-10-13 15:34
小幅度运动 不要停止 几天就好了。明显的肌肉拉伤 直接运动容易这样 正常的。下次身体做好准备活动就好了。身体热开了就好了。