健身房怎么快速减肚子

发布网友发布时间：2022-05-09 18:37

共3个回答

热心网友时间：2023-10-13 00:30

抓住几个要点，改善肌肉质量，让你的腹部周围肌肉得到很好地额训练，比如：卷腹，两头起，倒卷腹，等。减掉脂肪，坐一些有氧运动，比如单车，跑步机，椭圆机，等，，，坚持一段就好了

热心网友时间：2023-10-13 00:31

跑步，仰卧起坐

热心网友时间：2023-10-13 00:31

仰卧起坐

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