蛙泳和自由泳

发布网友 发布时间：2022-05-09 18:48

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2023-10-13 09:40

我始终总觉得我们学习自由泳的方法是有问题的，说不出那里不对，事实就是能学会的人非常少，动作正确的更少。
建议抛开蛙泳的影响，就当自己从来没有学过游泳那样，开始最好用浮板和手蹼来辅助，分开上肢和下肢来练习，注意调整呼吸和放松——这是自由泳累的主因！！！
今年夏天重新捡回了自由泳，经过努力现在已经相当好，很多男孩子都赢不了我。秘诀是多观摩，多交流，这与刻苦练习同样重要。

PS，最好暂时不要学蝶泳，动作会更乱，学会了也是三脚猫，不如专心练好自由泳再说。

热心网友 时间：2023-10-13 09:41

　　蛙泳：
　　蛙泳（breaststroke）是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。
　　蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等，同时，也是游泳初学者的学习项目。比赛项目有男女100米、200米等。
　　由于蛙泳的速度比较慢，在20世纪初期的自由泳比赛中（不规定姿势的自由游泳），蛙泳不如其它姿势快，使得蛙泳技术受到排挤。随后国际泳联规定了泳姿，蛙泳技术才得以发展。
　　自由泳：
　　自由泳（freestyle）是竞技游泳比赛项目之一。严格的来说不是一种游泳姿势，它的竞赛规则几乎没有任何的*，大多数游泳运动员在自由泳比赛时选择使用这种泳姿，这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力的一种游泳姿势。对技术没有规则*，比赛时，运动员多采用最快的爬泳技术，致使人们把爬泳亦称为自由泳。1896年第一届奥运会自由泳被列为正式的比赛项目。20世纪50年代以前，游泳运动员都非常重视两腿打水的作用，一般都是两臂轮流划水1次就打腿6次。后来科研材料证明打腿的能量消耗比划臂大得多，而推动身体前进的动力主要来自臂部的划水动作。因此以臂为主的现代自由泳技术重视臂的划水动作和两臂的配合，打腿动作在长距离游泳中已减少为2次或4次。但在短距离游泳中多数运动员仍然是打腿6次。

热心网友 时间：2023-10-13 09:41

自由泳本来就比蛙泳费力，如果是蝶泳的话就更费力了。游泳池里面虽然游自由泳的不少，不过其实动作正确的没几个，感觉比较好笑的是别人的抬头自由泳，那颗头左右左右的转来转去，泳姿难看得要命。你可以搜一下自由泳的教学视频，一搜就一大推，跟视频学，把他记在脑子中，再在泳池自己练习。

热心网友 时间：2023-10-13 09:42

自由泳就是很累的，
就是游的时候别紧张，应该会轻松些。
至于蝶泳想学就学吧

回答者： 鸡毛小五郎 - 职场新人 * 2009-9-27 18:37

检举 蝶泳嘛，就先等你的自由泳起码都可以轻松应付的时候吧！自由泳关键是看你的动作正确与否？头有没有抬起来，有些东西是需要有人现场指导的，不然会走很多弯路！！！而且效果又不好！！！找点视频或书看一下吧！！再请教一些会的人！！！

回答者： SKYBOY_SHARE - 职场新人 * 2009-9-27 19:07

检举 蝶泳你可以放弃了，
那个不是想学就学的。
即使你学了动作也做不出来，做出来特难看。
你游自由泳都会累，蝶泳...
连续游泳训练半年以上，你可以试着学习蝶泳...

热心网友 时间：2023-10-13 09:43

我刚学自游泳的时候,是追求速度和帅气,^ ^但是, 最多50米. 而且吃力..
后来练习了上肢的力量, 每天都在坚持.感觉力量大了, 速度, 节奏的掌握,
更好了, 其实游不长还是力量的不足. 和手,脚,换气的协调性,
基本3组打腿(6次打腿,单腿算1次,) ,
1组伸臂交替换气(双臂滑水1次,单臂算1次，土称：双手交替滑一次),
当然,先期不要求速度, 多游, 自己就找到感觉了,
个人非常喜欢游泳.. 还有什么问题可以M我..