我肚子胀,胀气,咕哝咕哝响有时有点 便秘, 一个月了怎么办
发布网友
发布时间：2022-05-09 18:49
共1个回答
热心网友
时间：2023-07-29 14:17
引起便秘原因如下：1、进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。（2）因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。（3）结肠运动功能紊乱所致。肚子胀，胀气，咕哝咕哝响是由于肠蠕动减慢，便秘，气体排不出去引起。另外受凉也有关系。
意见建议：
你可以多喝水，多吃蔬菜和粗粮，养成定时排便的好习惯，适当运动。也可以以肚脐为中心，顺时针方向揉腹部，稍用力。30分钟左右，效果很好。
