怎么消除肚腩赘肉

发布网友发布时间：2022-05-09 17:36

共4个回答

热心网友时间：2023-10-10 19:30

每天坚持50个左右的仰卧起坐
还有简单的瑜伽就是基本的那几个动作
6点后除了水什么都不要吃
这样坚持3个月一定能减
我就是这样2个月痩了三公斤~
腰也变细很多
最重要的是一定要坚持下来哦

热心网友时间：2023-10-10 19:30

肚子上的赘肉一般都是因为长时间的坐着积累出来的
想要减掉肚子上的赘肉用这个方法
每天睡觉欠平躺在床上，双腿并起向上抬
每天坐多少个可适当的按自己的能力加
这个我试过，效果还是不错的
最好晚上少吃点东西

热心网友时间：2023-10-10 19:31

少吃多运动,清淡为主,八成饱,坚持就好.

热心网友时间：2023-10-10 19:31

抽脂吧我就抽了一下就瘦了就是痛一点