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我想要长高

发布网友 发布时间:2022-05-09 16:55

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-10-09 16:35

这个我深有体会,给楼主两点建议,希望采纳哈!
1、打篮球。小学六年级到高一的这几年(也就是青春期),男生都是很容易长的。我那时候有很多同龄的哥们很喜欢打球,我也不例外,而且打到上瘾(当然这个不建议)。我们每周至少打5次球,一打就是一下午,结果只初一这一年我们8个人平均疯长了十多厘米,在各自的班里都似鹤立鸡群一般。其实长这么快道理很简单,一个是刚好赶上青春期,生长素分泌本来就旺盛,再加上充足的营养等长个子所需的东西都具备了,就只差血液把它们运输到身体的每个部位,而锻炼本身具有增强人体血液循环的作用,特别是篮球这种兼跑、跳、俯、冲,运动到手、脚、腰等等部位的大运动,能够充分调动身体每个旮旯的血液循环,使生长素和营养能够充分让人体吸收,个子自然就长高了!
2、补充营养。刚刚也说了,锻炼是起到使你体内血液充分循环,气血通畅的作用,是一个辅助兼刺激的作用,更重要的是营养要跟上。青春期一个人就一次,所以勿失于时,不要太节省,一日三餐吃饱吃好的同时,如果条件允许的话就多买点补品来吃。这个你去药店都会有人推荐的,有很多种。但是注意:补钙的是必须吃的,而且要坚持吃,吃长久一点。而且还建议楼主时不时更换补品的品牌,不要只吃一种。
切记不要操之过急,这等于揠苗助长,一夜之间就长个把厘米是不可能的。青春期这几年一定要抓住机会做好以上这两点,机不可失啊! 最后祝楼主长到理想海拔高度! 望楼主采纳并给分啊!!

热心网友 时间:2023-10-09 16:35

15岁这个年龄还是有很大的长高机会的,想长高首先就要知道长高的原理,才能安全科学的长高。

人体长高是骨细胞*增生形成的结果,而骨骼生长需要摄取多达31种营养。庄稼长高需要肥料,动物长的快需要饲料,充足的营养才能充分的生长,才能长的快,长的高。人类常通过吃蔬菜水果肉类从中获取营养实现生长,但这些食物里长高所需营养较少,所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。

那么人类补充什么营养,就可以像庄稼一样快速长高呢?

科学研究表明:除了良好的睡眠,适当的运动,人体还需要同时补充31种营养,才能实现长高,且缺一不可,单靠其中某几种营养也是无法长高的。

热心网友 时间:2023-10-09 16:35

其实你最应该养成一个良好的作息习惯,因为我们是在晚上睡觉时长高的。早睡早起就是必须的。其次,运动也是很重要滴~~~不过要适量。第三,就是补钙啦,可以喝纯牛奶,也可以买钙片,不要贪便宜,迪巧很好,进口的,维生素D也要及时补充,还要加上运动和晒太阳来辅助吸收。而且你不用太担心的,人就是有得早长,有的晚长太担心也长不高的哦~~~~~

热心网友 时间:2023-10-09 16:36

这个是不能着急的,你天天去记住它,过段时间就量一下是没有效果的,经常运动吃青菜豆类制品,喝牛奶,不要再意这个问题等你想起来的时候你会发现你已经长高了,你才十五很小,还在发育,肯定会在长高的!追问哎,我真的很想长高可是好久不长了

热心网友 时间:2023-10-09 16:37

嗯 最好是别用药物 那个对身体的潜在副作用太大 如果你家里条件好的话 可以买个拉伸器 没事的时候拉拉 当然 最简单的办法还是打球 篮球 足球 多跑多跳 你现在还小 正在长身体的时候 不建议你使用药物 在一个 你才15岁 男子第二发育期还没到 二十三还蹿一蹿呢 呵呵 别着急 现在把精力都用在学业上 加油 祝你好运
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