我想要长高

发布网友发布时间：2022-05-09 16:55

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 16:35

这个我深有体会，给楼主两点建议，希望采纳哈！
1、打篮球。小学六年级到高一的这几年（也就是青春期），男生都是很容易长的。我那时候有很多同龄的哥们很喜欢打球，我也不例外，而且打到上瘾（当然这个不建议）。我们每周至少打5次球，一打就是一下午，结果只初一这一年我们8个人平均疯长了十多厘米，在各自的班里都似鹤立鸡群一般。其实长这么快道理很简单，一个是刚好赶上青春期，生长素分泌本来就旺盛，再加上充足的营养等长个子所需的东西都具备了，就只差血液把它们运输到身体的每个部位，而锻炼本身具有增强人体血液循环的作用，特别是篮球这种兼跑、跳、俯、冲，运动到手、脚、腰等等部位的大运动，能够充分调动身体每个旮旯的血液循环，使生长素和营养能够充分让人体吸收，个子自然就长高了！
2、补充营养。刚刚也说了，锻炼是起到使你体内血液充分循环，气血通畅的作用，是一个辅助兼刺激的作用，更重要的是营养要跟上。青春期一个人就一次，所以勿失于时，不要太节省，一日三餐吃饱吃好的同时，如果条件允许的话就多买点补品来吃。这个你去药店都会有人推荐的，有很多种。但是注意：补钙的是必须吃的，而且要坚持吃，吃长久一点。而且还建议楼主时不时更换补品的品牌，不要只吃一种。
切记不要操之过急，这等于揠苗助长，一夜之间就长个把厘米是不可能的。青春期这几年一定要抓住机会做好以上这两点，机不可失啊！最后祝楼主长到理想海拔高度！望楼主采纳并给分啊！！

热心网友时间：2023-10-09 16:35

15岁这个年龄还是有很大的长高机会的，想长高首先就要知道长高的原理，才能安全科学的长高。

人体长高是骨细胞*增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养。庄稼长高需要肥料，动物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高。人类常通过吃蔬菜水果肉类从中获取营养实现生长，但这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。

那么人类补充什么营养，就可以像庄稼一样快速长高呢？

科学研究表明：除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时补充31种营养，才能实现长高，且缺一不可，单靠其中某几种营养也是无法长高的。

热心网友时间：2023-10-09 16:35

其实你最应该养成一个良好的作息习惯，因为我们是在晚上睡觉时长高的。早睡早起就是必须的。其次，运动也是很重要滴~~~不过要适量。第三，就是补钙啦，可以喝纯牛奶，也可以买钙片，不要贪便宜，迪巧很好，进口的，维生素D也要及时补充，还要加上运动和晒太阳来辅助吸收。而且你不用太担心的，人就是有得早长，有的晚长太担心也长不高的哦~~~~~

热心网友时间：2023-10-09 16:36

这个是不能着急的，你天天去记住它，过段时间就量一下是没有效果的，经常运动吃青菜豆类制品，喝牛奶，不要再意这个问题等你想起来的时候你会发现你已经长高了，你才十五很小，还在发育，肯定会在长高的！追问哎，我真的很想长高可是好久不长了

热心网友时间：2023-10-09 16:37

嗯最好是别用药物那个对身体的潜在副作用太大如果你家里条件好的话可以买个拉伸器没事的时候拉拉当然最简单的办法还是打球篮球足球多跑多跳你现在还小正在长身体的时候不建议你使用药物在一个你才15岁男子第二发育期还没到二十三还蹿一蹿呢呵呵别着急现在把精力都用在学业上加油祝你好运