发布网友 发布时间:2022-05-10 07:34
共4个回答
热心网友 时间:2023-11-17 17:05
我绝对原创,打坐的好处太多了说了你也不信,所以不说 。往下看集中注意力可以的,打坐方法,盘腿单盘一条腿上一条腿下 身子挺直 舌顶上颚 保持微笑 放松身心(这是你这样初学者的方法更具体的参考南怀瑾老师) 可以数息念佛(具体方法自己网上找,推荐南怀瑾老师) 总之打坐是佛学和禅修的一种方法,具体可以网上找南怀瑾老师关于这方面的文章视频很多 希望对你有帮助热心网友 时间:2023-11-17 17:05
打坐确实可以锻炼专注力,不过可能要几年时间,而不是短时间能达到,我打坐三年多,我现在工作就是太容易投入专注了,我都有点烦了,别人要喊我几下我才听到,给别人的感觉就是我反应迟钝。热心网友 时间:2023-11-17 17:06
平心静气通畅心情。可以参考瑜伽的各种打坐热心网友 时间:2023-11-17 17:06
长期坚持练习“打坐”有什么好处?这3个好处,在家也能做