生产后肚子上的赘肉怎么减

发布网友发布时间：2022-05-10 08:11

共3个回答

热心网友时间：2023-11-24 02:08

生完宝宝后肚子上的赘肉也就只能慢慢的减去啊，嗯不可能急于求成的啊，只能通过一些运动啊来进行减肥啊

热心网友时间：2023-11-24 02:08

你好，根据你的描述，一般运动可以让体重降下来，但重点在于坚持，同时还要控制日常的饮食。建议尽量不要吃含有过多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉汤等，不要饮用碳酸饮料以及含糖量过高的饮料、果汁，坚持锻炼，慢慢体重可以降下来的。

热心网友时间：2023-11-24 02:09

产后肚子上的赘肉可以通过三个方法来减掉：第一、运动疗法，通过每天45分钟到1个小时的快步走，这种方式可以很好的减掉肚子的赘肉，同时可以增加下肢力量，开始几天可能会排稀便，这属于正常现象。第二、饮食疗法，这个也需要坚持，少吃油多、热量高的食品，多吃新鲜的水果和蔬菜，特别是黄瓜，非常推荐。第三、刮痧，这种物理疗法可以每天利用业余时间来进行，特别是刮肚子和带脉，手法不要很重，可以轻刮，力度透达腹部为准，只要坚持下去，腹部的赘肉很快就会减掉。