每天坚持吃苦瓜能减肥么?

发布网友发布时间：2022-05-10 05:23

共2个回答

热心网友时间：2023-11-05 13:15

不能！减肥是为了减下去脂肪，不光是减体重！需要均衡的营养！光吃一种营养会破坏营养平衡，根据白宫首席营养师推崇减肥一天最少要吃7种颜色的水果蔬菜加上适量的运动
康宝莱体重控制教练：曹鑫

热心网友时间：2023-11-05 13:16

可以.
常吃苦瓜和鱼肉都有助于减肥。苦瓜中含有高能清脂素，即苦瓜素(RPA)，这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40％－60％左右。药理研究证实，高能清脂素不进入人体血液，只作用于人体吸收脂肪的重要部位——小肠，通过改变肠细胞网孔，阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收，从而加速体内小分子营养的吸收，又不参与人体代谢，所以无任何毒副作用。