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怎么增肥长肉,蛋白粉搭配什么吃效果更好?

发布网友 发布时间:2022-05-10 04:47

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2023-11-02 08:04

嗯嗯,蛋白粉是保健品哦,建议你白天喝啦。晚上喝会减肥的了。还有要想长肉,其实很简单的啦。嘿嘿,睡觉前吃,随便吃,吃你喜欢的啦。薯片,牛肉干,猪肉脯。还有,喝牛奶,保证睡眠。嗯嗯,祝你早日成功哦。呵呵。。。。

热心网友 时间:2023-11-02 08:04

告诉你吧!听我的没错。
1、马上去买驱虫药,按说明吃,先把你肚子里德虫打下来。别不相信,怎么吃也不长肉的人肚子里肯定有虫。
2、停止吃零食,只吃主食,主食一半是米饭,另一半是菜,必须是肉菜,菜和肉的比例是1:1。
而且必须是五花肉。
3、吃完饭必须喝汤,一定要是肉汤,连肉一起吃。

做到以上3点,包你胖

热心网友 时间:2023-11-02 08:05

在适度运动后,适当的饮用蛋白粉是可以达到增长肌肉的效果。如希望快速增长肥肉,建议可以坚持一段时间多吃鸡蛋,生吃的话效果更好,日本的相扑运动员的食谱中生鸡蛋占很大比例,为的就是保持肥肉。但不宜过量,会造成胆固醇偏高的。

热心网友 时间:2023-11-02 08:05

出国吧,去欧洲国家,吃甜食,吃黄油,吃奶制品...绝对胖! 经验之谈哦!!!效果巨快!!!
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