怎么增肥长肉,蛋白粉搭配什么吃效果更好?

发布网友发布时间：2022-05-10 04:47

共4个回答

热心网友时间：2023-11-02 08:04

嗯嗯，蛋白粉是保健品哦，建议你白天喝啦。晚上喝会减肥的了。还有要想长肉，其实很简单的啦。嘿嘿，睡觉前吃，随便吃，吃你喜欢的啦。薯片，牛肉干，猪肉脯。还有，喝牛奶，保证睡眠。嗯嗯，祝你早日成功哦。呵呵。。。。

热心网友时间：2023-11-02 08:04

告诉你吧！听我的没错。
1、马上去买驱虫药，按说明吃，先把你肚子里德虫打下来。别不相信，怎么吃也不长肉的人肚子里肯定有虫。
2、停止吃零食，只吃主食，主食一半是米饭，另一半是菜，必须是肉菜，菜和肉的比例是1:1。
而且必须是五花肉。
3、吃完饭必须喝汤，一定要是肉汤，连肉一起吃。

做到以上3点，包你胖

热心网友时间：2023-11-02 08:05

在适度运动后，适当的饮用蛋白粉是可以达到增长肌肉的效果。如希望快速增长肥肉，建议可以坚持一段时间多吃鸡蛋，生吃的话效果更好，日本的相扑运动员的食谱中生鸡蛋占很大比例，为的就是保持肥肉。但不宜过量，会造成胆固醇偏高的。

热心网友时间：2023-11-02 08:05

出国吧，去欧洲国家，吃甜食，吃黄油，吃奶制品...绝对胖！经验之谈哦！！！效果巨快！！！