偶尔打鼾是什么原因导致的?止鼾小妙招?

平子老是说，我睡觉老是打呼噜怎么办?在我的建议下，她去看了医生，结果是由2个原因引起的。1、她涨得太胖了;2、她有鼻息肉等因素导致的打呼噜。医生说，打呼噜是健康最大杀手，出现这种情况要及时治疗。医生给她推荐一款治疗打呼噜的的嘉和智能止鼾器，这个很实用，制服打呼噜很有效果。3个月...

如果是由于肥胖所导致的，可以考虑减肥，多运动，同时睡觉的时候尽量侧卧位，有利于患者的通气。如果患者是由于鼻腔狭窄所导致的打鼾，可以考虑喷用布地奈德鼻喷剂，或者曲奈德鼻喷剂来改善患者鼻塞的症状，必要的时候通过手术解决患者鼻腔内鼻中隔偏曲的情况，或者鼻息肉的情况。还有的患者因为咽腔狭窄导致的...

当喉咙太干燥的时候也会导致打呼噜情况，比如居住的室内比较干燥往往会堵塞咽喉出现打呼噜，这个时候可以在房间里放入加湿器，保持房间相对湿度在60%左右，减轻了喉咙干燥症状，缓解了打呼噜。3、要选择合适的枕头 要调整好枕头的高度，这样才可以减轻头部的压力，也可以让呼吸道变得更加通畅，避免了呼吸梗...

1、饮食清淡：平常生活中，多吃水果和蔬菜。少吃辛辣以及油腻的食物，多运动出汗。这对于打呼噜也是有帮助的。2、减肥：为什么有一些肥胖的人，打呼噜会很响？那是因为比较肥胖的人，上呼吸道脂肪堆积，气道容易发生堵塞。所以可以减肥，既美观又可以防止打呼噜。3、伸舌头：每天在睡觉前，做一组练习。

一、改变睡姿 打鼾往往与睡姿有关，尤其是睡眠时平躺的姿势可能会加剧打鼾。尝试侧卧睡眠，这有助于减少喉部和气道受到的压力。二、调整生活方式 一些日常习惯可能影响到睡眠质量，进而引发打鼾。比如，减少酒精摄入和避免吸烟，因为酒精和烟草都会加重喉部炎症和肿胀。此外，保持适当的体重也对减少打鼾有所...

各种原因引起的呼吸通道狭窄,主要是气管平面以上的上呼吸道狭窄都可以引起打鼾甚至呼吸暂停,具体包括:鼻中隔偏曲,鼻息肉等引起鼻部狭窄。咽部狭窄:扁桃体肥大,咽部松弛,悬雍垂过长。舌体肥大,舌根部肿瘤、舌后缀等引起咽腔狭窄。颌面部发育畸形,如小颌畸形等,肥胖。小儿多由于扁桃体肥大及腺样体肥大。 6、打鼾怎么办...

回答：问题分析: 引起打鼾的原因是有很多的,如鼻息肉,鼻甲肥大,咽腔狭窄,悬雍垂松弛,舌根后坠等.建议服用点红草止鼾颗粒,看看效果怎么样。注意饮食上少 吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物,如油条、炸糕、辣椒、大蒜等。 意见建议: 另外,睡觉的时候采取右侧位,也是防止打鼾的一个好办法。

原理：打呼噜还有一个重要原因是由于睡觉过程中由于各种要素致使鼻腔呼吸不畅，终究引发鼾声。下面的几个小好方法将会有用处理睡眠中鼻腔呼吸的疑问，然后改进打呼噜的状况。1、举高上半身 睡觉时用两个枕头支持头部，举高上半身协助鼻腔呼吸，有助于减轻打鼾。如果举高头部让你感到不适，能够一起把腿部...

引起打鼾的原因不同，所以控制打鼾的方法也不太相同，具体如下：1、控制体重：如果病人比较肥胖，引起上呼吸道咽腔组织的塌陷，导致上气道的狭窄，一般控制体重后，打鼾的情况就可以减轻；2、喷鼻治疗：如果是由炎症引起的鼻堵造成打鼾，如鼻炎或鼻窦炎，通过给予激素类药物进行喷鼻，如辅舒良、内舒拿或...

在医学理论上,打鼾是由于以下3种原因引起: 1、中枢性方面的疾病引起; 2、阻塞性方面的疾病引起; 3、混合性方面的疾病引起; 一般而言,成年人以混合性症状所引起的最多,未成年人则以阻塞性的问题最多。 医学界认为,打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示,高血压及心血管疾病患者打鼾的机...