贫血的指标是什么,贫血怎么办?

发布网友发布时间：2022-05-10 01:46

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热心网友时间：2023-10-17 12:39

贫血的指标如下：成年男子的血红蛋白如低于12.5g/dl，成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl，可以认为有贫血。12岁以下儿童比成年男子的血红蛋白正常值约低15%左右，男孩和女孩无明显差别。海拔高的地区一般要高些。造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、*生素、含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。有必要的话，可以适当用些专业的补血产品，例美国有名的之缘牌雪康组合，值得推荐给你。防止贫血的方法1.饮茶过量易贫血：铁在食物中的存在形式有两种，一种为存在于动物性食品中的血红素铁，吸收率为20%-25%;另一种为存在于植物性食品中的非血红素铁，吸收率不到10%。因此，人体要吸收铁元素，还是以动物性食品为主。茶叶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。因此嗜茶者要*饮茶量，淡品茶水，贫血病人尤其不要饮浓茶。2.常吃莴苣可以防止贫血莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢。