我的嘴角烂了,是缺什么维生素呢?
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发布时间：2022-05-10 04:15
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时间：2023-10-31 00:04
维生素B6是一种水溶性的维生素。人体需要三种形式的维生素B6：生化维生素B6（PN）、生化吡哆醛（PL）、生化吡哆胺（PM）。很多时候，您会听到被称为吡哆醇的维生素B6。维生素B6在人体中有多种功能，包括为身体供能分解碳水化合物，形成血色素及其它人体正常运作所需要的物质。
保健用途
以下是维生素B6的用途：
改善维生素B6缺乏所引起的症状。这些症状包括嘴唇炎症（变红、肿胀、疼痛）、裂唇、过敏、意志消沉和思绪混乱。
治疗由肺结核药引起的贫血症、神经系统混乱。
治疗服食过高剂量的肺结核药物“异烟肼”的病人。
减少经前综合征（PMS）。
减缓怀孕期间的恶心和呕吐。
预防心脏病。最近研究表明维生素B6，维生素B12和叶酸能降低血糖中的高半胱氨酸的含量，高半胱氨酸是一种引发心脏病的独立的危险因素。
食物来源
鸡肉、鱼肉、肾脏、肝脏、鸡蛋和猪肉是维生素B6的最好来源。另外，还有以下维生素B6的良好食物来源：发酵粉、小麦胚芽、全谷、大豆、土豆、香蕉和谚燕麦片。当食物被冷冻或加工处理时，维生素B6能从食物中流失（例如午餐肉）。
其他形式
市面上有很多氢氯化吡哆醇。它有片剂的复合维生素（包括儿童服食的可咀嚼片）、维生素B群。同时，它也可以单独补充1-150毫克。维生素B6还有儿童服食的复合维生素口服液。
建议用量
为避免缺乏维生素B6，男士每天最好补充20毫克维生素B6，而女士最好每天补充15毫克维生素B6。孕妇每天需要补充22毫克的维生素B6，而正进行母乳的女士每天则需要21毫克。每天均衡饮食，食物中含上述维生素B6的人最好能每天不需补充，而直接通过饮食补充维生素B6。假如您不知道您每天所需的维生素B6含量，最好向您的营养顾问咨询。当补充维生素时，最好伴水服食，而且最好是饭后食用。与其他药物和补充物一样，在给您的孩子补充维生素B6时，最好征求您的营养顾问的意见。
注意事项
当长期服食过高剂量（每天200毫克或以上）的维生素B6时，能引起神经紊乱。停止过度服食常常能获得恢复。
与药物关系
治疗肺结核的药物如异烟肼和环丝氨酸（用于抵抗各种形式的肺结核）会降低血糖中的维生素B6的含量。因此，建议您出现缺乏维生素B6的症状并正服食上述治疗肺结核的药物和在您的医生的密切监控下，服食维生素B6。
另外，维生素B6减少左旋多巴的治疗力，左旋多巴是一种用于治疗柏金森症的药物。
青酶胺（用于治疗威尔逊症和风湿性关节炎）减少体内维生素B6的含量并低效地还原这些维生素。
长期服食避孕药会减少血液中维生素B6的含量。
维生素B6降低降压药的药效。
单胺氧化酶抑制剂，如强内心百乐明和]苯乙肼等用于降压的药物，会减少维生素B6在血液中的含量。
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时间：2023-10-31 00:04
口角炎多是因缺乏维生素B2引起，因此需要及时补充维生素B2治疗改善病情。维生素B2又叫核黄素，可参与体内生物氧化与能量代谢、细胞的生长代谢、维生素B6和烟酸的代谢等。当人体缺乏时，就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍，出现口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和*炎等炎症。
除了服用维生素B2片补充以外，还可以通过日常饮食补充维生素B2预防。日常饮食中可以多食用酵母、奶类、鸡蛋、动物内脏、阔叶蔬菜等富含维生素B2的食物。
此外，由于维生素B2在加热、紫外线、碱等条件下容易被破坏，因此应注意少吃长时间高温加热的食物。长期或大量喝酒的人也应特别注意补充维生素B2，这主要是因为酒也会影响维生素B2在肠道的吸收率。
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扩展资料：
出现这些征兆，说明身体内缺乏维生素
1、皮肤粗糙
体内缺乏维生素会令皮肤粗糙,甚至还会长痘痘。此时,应该保持规律、均衡的饮食生活习惯,并及时补充维生素B、C、E等。比如多吃瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶等食物。当体内有足够的维生素后可使毛细血管畅通,并不断供给皮肤所需要的营养,以促进健康和柔嫩肌肤的成长。
2、口腔溃疡
在日常生活中，口腔溃疡属于比较常见的口腔疾病，通常与人体中缺乏维生素有着密切的关系。这类维生素主要是维生素B群，其中最重要的是维生素B2，还有就是维生素C，应及时补充。
如果长时间不能痊愈，日常生活中需要注意饮食的调理。尽量保持清淡饮食，多吃些容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激、生冷的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。
参考资料来源：/lady.people.com.cn/n1/2018/0502/c1014-29959534.html"target="_blank"title="人民网——出现这些征兆，说明身体内缺乏维生素">人民网——出现这些征兆，说明身体内缺乏维生素
参考资料来源：/hb.people.com.cn/n2/2017/0911/c192237-30717834.html"target="_blank"title="人民网——烂嘴角吃什么维生素才合适？">人民网——烂嘴角吃什么维生素才合适？
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时间：2023-10-31 00:05
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时间：2023-10-31 00:05
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时间：2023-10-31 00:06
