肠胃不好,多吃水果!胃热、胃寒的人,吃什么水果养胃?

发布网友发布时间：2022-05-10 04:24

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热心网友时间：2023-02-08 00:16

如果胃不好，可以多吃一些温性的水果，能够保护脾胃，帮助养胃，例如荔枝、桂圆、桃子、石榴、木瓜、苹果、樱桃、香蕉。忌食酸性的水果，例如柿子、葡萄、橘子、西红柿，可能会加快胃酸的分泌，导致反酸、烧心、*疼痛。另外也要少吃寒凉的水果，例如西瓜、柚子。平时注意温热饮食，规律饮食，合理饮食。

水果

养胃的水果在日常生活中经常会想到，最常推荐的水果是苹果，微量元素多，而且含有丰富的维生素C，对胃肠是有好处的。怕凉的患者可以把水果加热或者做成水果泥去食用。还有葡萄，含有很多的酒石酸，它对胃有保护作用，也能促进脾胃功能的恢复。还有木瓜，含有一些酵素，它可以帮助消化蛋白质类的物质，所以它对脾胃、胃肠都有很好的养护作用。

水果

养胃的水果有很多，比如红枣就是最养胃的水果之一。红枣具有补气血，健脾养胃之功效，并且也可以起到生津止渴的功效。番茄是非常养胃的一种食物，并且可以缓解胃热口渴，平时适量的服用可以增加食欲，提高肠胃消化能力。木瓜是非常不错的养胃水果，木瓜含有很多的木瓜酵素，进入体内以后可以加快身体蛋白的分解，促进肠胃蠕动，也可以消除胃炎，改善消化不良及常见的胃部疾病。但是木瓜属于是寒凉食物，空腹以及胃寒的患者不可以服用。

水果

苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占了水果之最，还有明目的作用。

水果

樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。

热心网友时间：2023-02-08 01:34

现在的人，十个有九个胃都不太好，主要是因为平时的生活习惯不好，特别是在饮食方面，非常的不规律，经常性的饥一顿饱一顿，还偏爱吃一些重口味的食物，增加肠胃的负担，使得肠胃出现问题。

肠胃一旦受损，对健康的影响也是比较大，容易出现腹泻、腹痛的情况，并且还会出现消化不良的情况，导致食物摄入量减少，进而会使得体内的营养不足，身体各方面的能力都会出现下降的情况，对健康也是非常的不好。

因此胃不好的人，一定要注意及时的养胃，减少损害的出现。在饮食方面要多重视，尤其是在平时吃水果的时候要注意，并不是所有的水果都适合食用。若吃多可能会加重胃部的不适，造成一些不必要的损害。

胃不好的人，吃水果有哪些禁忌？

肠胃出了问题，在吃水果的时候，要多注意，对于不同胃部不适的人，食用水果的类型也是有所不同。肠胃问题，可以分成两种，一种是胃热，还有一种是胃寒，不同人群的食物，要根据身体的状况选择。

对于胃热的人来说，平时容易出现口干舌燥的情况，并且还会有恶心、呕吐的情况，这些人群可以食用水果时，可以选择一些降火的水果，如梨、西瓜、柿子、火龙果之类的水果，这些水果是有一定的凉性，能够起到清热降火，养护肠胃的作用。对于因为胃热引起不适的人群，不妨食用一些。

不过要注意少吃热性水果，还有一些促进胃酸分泌的水果也不适合食用，可能会加重肠胃的不适，如桃子、红枣、山楂等，对胃热的人就不太友好，最好是少吃，避免加重身体的不适。

那对于胃寒引起的肠胃不适，自然就要注意不能吃凉性的食物，需要多吃一些暖胃的水果。胃部受凉的情况也是比较常见，特别是现在正处于深秋季，早晚温差比较大，很容易就会受凉，会出现腹痛、拉肚子的情况。

这类人群在吃水果的时候，就跟胃热的人正相反，可以多吃点榴莲、龙眼、荔枝、红枣等，它们都是属于温热性水果，里面的热量比较高，并且纤维素也丰富，人体食用以后，有助于暖胃健脾，提高身体的代谢力，让身体更好的运作。

知道了能吃什么，那胃冷的人，也要注意不能吃的水果，当然就是寒性过重的水果，我们常见的甘蔗、荸荠还有猕猴桃，它们中的营养物质以及维生素虽然多，但是寒性重，若是食用，会加重身体的不适，最好不要吃。

经常吃水果，对肠胃是非常的好，但是在食用的时候，也是有禁忌，要根据自身不同的情况，选择性地食用。因为引起肠胃不适的问题，有很多的因素，所以大家在吃水果之前，一定要注意了解水果的属性，要选择适合自己的水果，最大程度的吸收里面的营养，让身体运作的更好。

热心网友时间：2023-02-08 03:08

胃热、胃寒的人，应该吃香蕉、苹果、葡萄、猕猴桃、石榴、菠萝比较养胃，因为这些水果中富含丰富的维生素和膳食纤维，促进肠胃消化，能够有效地排除身体内的垃圾和毒素。

热心网友时间：2023-02-08 05:00

柿子、苹果、菠萝、柚子、木瓜、石榴、桂圆、樱桃、芒果、葡萄、香蕉这些水果都可以起到一个养胃的效果。

热心网友时间：2023-02-08 07:08

肠胃问题分成两种，一种是胃热，另一种是胃寒，不同人群的食物，要根据身体的状况选择。对于胃热的人来说，可以选择一些降火的水果，如梨、西瓜、柿子、火龙果之类的水果，这些水果是有一定的凉性，能够起到清热降火，养护肠胃的作用。那对于胃寒引起的肠胃不适，自然就要注意不能吃凉性的食物，需要多吃一些暖胃的水果。这类人群在吃水果的时候，就跟胃热的人正相反，可以多吃点榴莲、龙眼、荔枝、红枣等，它们都是属于温热性水果，里面的热量比较高，并且纤维素也丰富，人体食用以后，有助于暖胃健脾，提高身体的代谢力，让身体更好的运作。