只从那次洗衣服腰疼了下,到现在不好咋回事

发布网友发布时间：2022-05-10 03:49

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热心网友时间：2023-10-29 08:17

　　洗衣服时过度弯腰极容易造成腰部肌肉的劳损性伤害，引起腰痛的症状，尤其在洗完衣服，需要站起来的时候。如果晾衣物的杆子或绳子较高，家庭主妇们势必要采取伸腰的姿势，使腰的后伸增强，这也容易造成腰痛。如果腰痛症状持续时间较长，建议去骨科做腰椎方面的检查，看是否存在腰椎损害，可以做理疗来缓解腰部疼痛不适。
　　建议在平时洗衣过程中注意以下几点：
　　①如果是用洗衣盆洗衣服时，最好不要将洗衣盆、搓衣板直接放在地上或放在太低的位置，而应放在不必过度弯腰就可以用手搓衣服的地方.

　　②洗完衣服后不要突然地直起腰，而应在有一定思想准备和略微活动以后再直起腰，这样可以避免腰部扭伤。

　　③晾晒衣服时可以站在一个矮凳子上，以避免腰部的过度后伸。