山药菠菜汤应该怎么做?
发布网友
发布时间：2022-05-10 04:18
共5个回答
懂视网
时间：2022-09-26 16:59
1、用料：山药菠菜心、东北大米、盐、水。
2、米用温水浸泡5分钟。
3、山药去皮，切薄片，手要带上手套，山药的粘液很痒。
4、菠菜心洗净，去头，切成1厘米小段。
5、水500毫升，锅底烧出小泡时放入米，用勺子向同一方向搅拌，避免糊锅。
6、大火烧开米后，再放入山药片，改小火煮15分钟。
7、粥熬好之后，放盐，放入菠菜心烧开，稍凉，即可盛出。
热心网友
时间：2024-02-20 16:28
菠菜和山药一起煮粥的做法：
菠菜山药粥
主料：菠菜100克，山药一根。
辅料：白米饭1碗 盐2克，腐乳适量，香油5克。
制作过程：
1、菠菜去根洗净，
2、山药去皮洗净，切厚片。用盐水泡待用。
3、锅里烧水准备烫菠菜。
4、水开了倒入洗净的菠菜，关火。利用水的余热把菠菜烫至7成熟。
5、菠菜7成熟捞起，沥干水分，切碎。
6、把白米饭加入锅里，稍微翻炒一下。
7、加水。滚了以后加入切厚片的山药。放盐。小火煮。
8、山药熬成这样就差不多了。放入菠菜。
9、再次沸腾。点入香油，放一点腐乳，即可。
10、出锅。盛入碗里，即可食用。
健康功效：补中益气，健脾养胃，补血、利五脏，助消化、美容、活血脉，滋养强壮，敛虚汗，止泻。
热心网友
时间：2024-02-20 16:28
今天就来分享这款山药菠菜汤，不仅好喝，煮起来也特别简单，非常适合懒人们。
主料:
山药，香菇，胡萝卜，番茄，鸡蛋，菠菜
辅料:
盐、油
做法:
1、香菇，胡萝卜，番茄切成小丁，山药切段。
2、山药用刀背拍烂，搅成泥备用。
3、锅中放油，放入香菇，番茄和胡萝卜丁，炒出香味。
4、加清水，同时加入山药泥，稍微搅拌一下。
5、煮开，淋.上鸡蛋液，加少许盐调味。 6、最后放入菠菜丝，煮30秒即可。
这碗山药菠菜汤，低脂又养生，营养又健脾，好喝还不长胖，老人孩子都适合多吃一些，胃好气色好!
热心网友
时间：2024-02-20 16:29
主料
山药适量
菠菜适量
鸡蛋一个
辅料
清水适量
盐适量
猪油适量
山药菠菜鸡蛋汤的做法步骤
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1.菠菜洗净。
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2.锅内加水烧开，放入菠菜焯水一分钟。
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3.菠菜切碎。
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4.山药去皮。
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5.山药拍碎，剁碎一点。
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6.鸡蛋准备好。
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7.锅内加水，放入山药泥。
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8.锅内烧开，放入菠菜、盐。
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9.倒入鸡蛋液。
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10.放入猪油。
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11.营养山药菠菜汤就好了。
热心网友
时间：2024-02-20 16:29
山药菠菜汤是由菠菜等主要食材做成的一道菜品，属于家常菜。
主要食材
山药，菠菜
制作方法食用须知
药膳配方
山药20克，菠菜300克，猪瘦肉100克，植物油25 克，盐、味精各3克。[1]
制作方法
1.山药发透，切薄外；菠菜洗干净，去泥沙，切成4厘米长的 段；猪肉切片。
2.将炒锅置武火上烧热，加人植物油，烧至六成热时，下人 猪瘦肉，炒变色，加人水适量，烧沸，下人山药，煮20分钟，下 人菠菜煮熟，加入盐、味精即成。
食用须知
菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。
1.通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用；
热心网友
时间：2024-02-20 16:30
山药20克，素油30克，葱5克，菠菜200克，盐3克，姜3克。
做法
(1)、把山药切片，洗净放蒸笼内蒸40分钟后出笼，待用。
(2)、把菠菜淘洗干净，切成6厘米长的段；葱切花，姜切片。
(3)、把炒锅置武火上烧热，加入素油，烧六成热时下入姜、葱爆香，随即加入清水800毫升，烧沸后加入菠菜和蒸熟的山药片，加盐断生即成。
(4)、菠菜用沸水焯一下，可除去草酸，以防在体内形成结石。
