跑鞋的缓震分几种类型?

发布网友 发布时间：2022-05-10 00:09

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热心网友 时间：2023-10-14 12:02

跑鞋的缓震类型可以依据与人体的体重关系划分为三种类型。

首先了解一下缓震的关键原理：

跑鞋主要由3部分构成，鞋面、中底和外底。

中底是跑鞋的缓震核心，它起到的作用是在脚踏地时承受人体重量和地面撞击，并在脚离地时给与人体一定的弹性反馈（也就是常说的回弹）。好的跑鞋是跑步时踩下去明显感觉到力量被吸收了，离地时又明显感觉到蹬踏有弹性。

三种缓震类型分别是：

第一种“实用”：体重和中底缓震等级匹配：中底形变适中，可以起到完整缓冲和回弹作用，男性体重70-80Kg,女性55-70Kg

第二种”高级”：体重大于中底缓震等级，中底被挤压成线，只能起到部分缓震作业，男性体重80Kg,女性70Kg以上

第三种”入门”：体重小于中底缓震等级，中底形变很小，只能部分缓冲，男性体重70以下，女性55以下。

所以你可以根据自己的体重选择自己跑鞋的缓震类型喽

热心网友 时间：2023-10-14 12:03

运动使我快乐，生命在于运动……无数的人都告诉我们说，一个人活着要多运动运动，尤其是在年轻的时候，更是要好好的运动，为以后的工作做好身体上的准备，我也是这样做的，不过呢，我好像天生没什么运动神经，所以一直到现在运动也只是跑步而已，有过几双跑步鞋，所以知道一点。

对于跑鞋来说呢，也是分长短跑的，所以鞋也是不一样的，短跑的话一般都是没有太多的缓冲的，反正我在钉鞋上面是没见过缓冲的痕迹。

而长跑的话，因为运动的时间太太长了，保证运动员的舒适度就是一个很重要的方面了，所以它的减震就比较的重要了。而减震主要分为以下的几类。

首先，气垫跑鞋，这个因为比较的炫酷，所以很多人应该都有过一双这样的鞋。气垫跑鞋嘛，很明显就是因为气垫所以才有着很好的缓冲效果，而且因为是气垫所以，整个鞋也比较的轻。

又轻减震效果又好，自然有很多人会喜欢了。不过我因为穷，所以没买过这种的鞋。

其次，复古的跑鞋这种的鞋呢，主要的就是，鞋底的材料一般都比较的轻，就像泡沫的哪种感觉的，这种的鞋也是很轻，而且比较的好搭衣服，休闲的，运动的都可以和它搭起来。所以现在也有很多人购买。

最后的呢，就是结构减震的鞋，我是觉得这种的鞋不是那么的好，因为减震都承担在鞋的结构，所以不管是磨损还是因为减震的这种鞋的寿命都没多长，而且不是很舒服。所以我也就买过一双这种的鞋。

热心网友 时间：2023-10-14 12:03

作为跑步的核心装备，跑鞋的缓征绝命你的跑步寿命还有跑步体验，但是不是每种跑鞋都适合所有人，跑鞋的缓震也氛围好多种，只有选择合适自己的才能最大可能保护自己，而且跑出最舒适的体验。

首先就是缓冲型的跑鞋，这种跑鞋适合的人群是体重较轻的人。这类人跑步普遍的问题就是带有外旋，脚掌外侧先落地。这种跑鞋就会在纠正跑姿上有一定的帮助。一般轻体重的人可以看自己其他鞋子是否外侧磨损来判断是否需要缓冲型跑鞋。然后也可以光脚沾水踩一个胶印看自己是不是只有外侧的形状，这种也需要缓冲型跑鞋。

其次就是避震型的跑鞋，这种跑鞋适合大体重的人群，因为很多胖人都是通过跑步减肥，但是跑步减肥有个问题就是特别容易伤膝盖，大体重尤为明显，所以一双避震跑鞋可以有效的保护膝盖不受伤。体重大的，还有光脚踩沾水踩地上纹路清晰的都需要避震跑鞋。

最后就是一些其他类型的了，比如马拉松跑鞋，这种就是比较轻，相应的避震就会减少，因为是为了专业跑者出成绩用的，普通人不太推荐这个系列，包括某些品牌出的轻系列，都不太适合新手。还有一些越野跑鞋，那个就是专门针对山地跑的，没有需求的可以不用看了，这种对脚部保护性更好。

如果不知道自己是哪种脚型适合哪种跑鞋的，可以去亚瑟士或者其他的牌子店要他们帮你测一下，在一个跑步机上跑两步就出来了，这样对症下药更好。