青春期应该怎么减肥?

发布网友发布时间：2022-05-09 23:39

共5个回答

热心网友时间：2023-10-13 16:53

青春期是一个比较容易发生变化的阶段，不管是性格还是*，以及身体健康情况，我觉得如果想在青春期减肥，可以每天控制一下饮食，毕竟青春期的我们还在上学，或者是从事一些简单的工作，控制饮食，多加运动，就可以达到减肥的效果。

热心网友时间：2023-10-13 16:54

减少饭量是很有效滴~~多吃水果,不吃零食,晚饭的分量最好别吃太多..腿部的话:饭後站立半个小时,把坐的时间全改为站的如站著看电视..(长期站立还可以站出一双*哟~)腰部的话:买个比较重的呼啦圈来转转..(很有效)少吃含糖分高的东西(面包等),你还可以试试看吃全麦饼乾,或燕麦片等..这些都不会让人发胖.体育课时要认真上课,多运动..我还试过一个寒假内,不做运动不节食的情况下,没吃早餐,竟然瘦了5公斤!!!不过这都不有益健康..建议你不要学...把早餐全改为吃燕麦片吧,吃一段时间效果就会出来了..

热心网友时间：2023-10-13 16:54

对于青春期由于体内激素的变化可能会引起一些体重的增长，加上可能会由于长身体胃口会比较好，长胖的可能性很大，对于这个时期不能盲目的减肥因为正是长身体的时候，可以通过合理饮食增加一些体育锻炼帮助身体更好的减重。

热心网友时间：2023-10-13 16:55

青春期想要减肥，我觉得这是一个十分正常的现象，但是我们，还是会想要去吃一些东西，然后这样的话，克制不住自己，就会非常的不开心，然后就会长久的恶性循环下去，所以说希望大家都能有一个比较好的方式去面对这个问题。

热心网友时间：2023-10-13 16:56

三分吃七分动吧，但是青春期胖的比较快，也管不住自己的嘴，不要一直节食，青春期正是发育的时候，还是身体比较重要啊，合理饮食配合运动就行了，我就是这么慢慢减下来的，当你有压力的时候自然就瘦了，亲身经历啊。有时候你越想减肥越瘦不下来，所以还是顺其自然吧，其实是因为我本人是个吃货。