痛经的姐妹怎么办？睡也睡不好，一晚上醒好几次，整个经期心情都抑郁
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发布时间：2022-05-09 23:41
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热心网友
时间：2023-10-13 17:12
这个世界上一直有一个人默默地关注你。
每个月“大姨妈”来走亲戚，是不是很多女生都有一种欲哭无泪的感觉？站着不行，坐着不行，躺着也不行，玩不好，吃不好，也睡不好，就是一个字“疼”，甚至有一种“濒死感”。
痛是一个谜一样的咚咚，如影随性。为了及时解救万千姐妹就不多废话了，下面正是进入主题。
从中医角度分析，姨妈痛的原因大致分为2大类
不通则痛—气血运行不畅（如宫寒、气滞都会导致）
不荣则痛—气血亏虚
说的简单一点就是，因为感受寒气或者经常生气导致身体内气血运行不通畅，致使大姨妈不能顺畅到来，发生痉挛引起疼痛。
大姨妈的前世今生
寒凝血瘀—不通则痛
常见症状：大姨妈来前或大姨妈期间小腹冷痛拒按，得热则痛减，经血量少，色黯有块，畏寒肢冷，面色青白。
方法：喝红枣生姜茶
坚持每天热水泡脚，直至身体微微出汗为宜，改善局部血液循环
少吃生冷辛辣刺激，多吃红枣、生姜、桂圆等热性食物，注意保暖。
气滞血瘀—不通则痛
常见症状：经前或经期小腹胀痛拒按，胸胁、乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有块，块下痛减。
方法：保持良好心情，控制自己的新情绪，尽量避免发脾气
气血亏虚—不荣则痛
常见症状：经期或经后小腹隐痛喜按，月经量少，色淡质稀，神疲乏力，头晕心悸，失眠多梦，面色苍白。
方法：多吃补气血的食物，如大枣、乌鸡、羊肉、参汤等等
尽量少吃辛辣、酸性东西
按压合谷穴（食指与拇指之间）
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千万不要忽视痛经问题，长期如此，不仅影响正常生活和工作，还有可能导致不孕。所以，如果通过上述方式都不能缓解你的姨妈痛，那么可以找找中医用中药调理调理，只要对症，效果会很好哦。
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时间：2023-10-13 17:12
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时间：2023-10-13 17:12
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时间：2023-10-13 17:13
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时间：2023-10-13 17:14
