怎么增大肺活量?要做哪些运动

发布网友发布时间：2022-05-10 02:20

共3个回答

热心网友时间：2023-10-19 22:33

简单介绍三种。一经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。二耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。三练习潜水或游泳。锻炼提高肺活量的方法还有：踢足球、打篮球、折返跑等等很多。

热心网友时间：2023-10-19 22:34

爬山！跑步

热心网友时间：2023-10-19 22:34

多吼！

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