最受欢迎的瘦脸瑜伽动作是什么
发布网友
发布时间：2022-04-21 12:32
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热心网友
时间：2022-06-05 06:10
瘦脸
超级给力!每天花上二十分钟，练习这些瘦脸动作，个把月就能拥有完美精致的上镜小脸!
闭眼
面向前，眼睛闭起，弯曲肘部，将手指放在肩膀上。
吸气
吸气，肘部向上提起，面部保持紧绷。
吐气
然后一边吐气，一边将肘部在背后从上往下转动。重复10次，然后肘部向前转动10次。
头倾斜
头部向前方倾斜，然后将头部向右侧转动，同时吸气。
抬头
接着将头部转向天花板，肩膀下沉，下巴用力向上，此时停止呼吸。
吐气
吐气，顺时针方向转动头部，停住，完成一个圈。这样进行3个顺时针转动后逆时针转动3圈。
闭眼
面向前方，轻轻地闭上眼睛，保持嘴巴自然闭合，放松面部肌肉。
眉毛抖动
闭上眼睛，眉毛向额头方向抬起5秒钟，然后缓慢地放下，重复3次。
闭左眼
面向前方，用5秒的时间将左嘴角拉向左上角，闭上左眼，嘴角保持向上5秒。然后慢慢降低嘴角回到原位。
闭右眼
接着用5秒时间将右嘴角拉向右上角，闭上右眼保持5秒，慢慢回到原位。重复3次。有图有*，想瘦脸就跟着上面的瘦脸减肥动作一起操练起来，简单又易学，这样的方法岂能错过!
