我在健身时负重深蹲过后为什么左大腿外侧的表皮会麻木?

发布网友发布时间：2022-05-07 13:10

共4个回答

热心网友时间：2023-11-01 02:55

可以肯定的说，这个部位多少是有点不正常的，但是应该也不是大问题，有可能你以前受过伤，或是局部过于弱了点，血液循环有不通畅的地方，但是肌肉和皮肤是比较容易改善的，如果对你运动没太大障碍不用管它，也许时间长了会因为你的运动而改善，经常按摩敲打这个部位也是有好处的。

140kg卧推算牛的了，反观75kg深蹲确实比较初级，不过，8*8组还是不小的量。。。你可以尝试改变，体会下不同的身体感受，比如做做极限重量2~3个一组的，或减分量做20一组的，我不知道你是什么条件，什么目标的，但是腿粗了有时会后悔，呵呵，长力量和长围度在练法上有区别的！

热心网友时间：2023-11-01 02:56

你在健身时负重深蹲过后，左大腿外侧的表皮麻木，可能有以下原因：
1. 神经受到压力：在深蹲过程中，特别是过度用力时，神经可能会受到压力，导致麻木。这可能与姿势不良或神经受到压迫有关。
2. 局部血液循环不畅：长时间保持下蹲姿势可能会导致局部血液循环不畅，这可能导致表皮麻木。
建议你进行适当的活动以缓解这种情况。在健身时要注意适度的休息，避免过度劳累。如果症状持续或加重，建议寻求专业医生的建议，以确定更具体的诊断并获得适当的治疗。

热心网友时间：2023-11-01 02:56

每次训练间隔多久？深蹲最好间隔3天。这种麻木我没有体会过，是不是着凉了的感觉。

热心网友时间：2023-11-01 02:57

压迫血管了吗？

热心网友时间：2023-11-23 03:53

热心网友时间：2023-11-23 03:54

每次训练间隔多久？深蹲最好间隔3天。这种麻木我没有体会过，是不是着凉了的感觉。

热心网友时间：2023-11-23 03:55

压迫血管了吗？