最适合懒人的减肥方法是什么呢?求解一下

发布网友发布时间：2022-05-07 12:59

共5个回答

热心网友时间：2023-10-31 12:26

只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。

热心网友时间：2023-10-31 12:27

最适合懒人的减脂方法，直接参加减脂训练营。

热心网友时间：2023-10-31 12:27

要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

热心网友时间：2023-10-31 12:28

要做到少吃少喝，因为人一懒活动量不多，要做到少油少盐少碳酸饮料，多吃青菜水果，少吃食油炸食品，做到多吃绿色食品，还是多增加一点运动吧

热心网友时间：2023-10-31 12:28

可以用蜂蜜搭配食物来达到减肥效果，但是别买到掺白糖的蜂蜜，那样会起到反效果的

热心网友时间：2023-10-31 12:26

热心网友时间：2023-10-31 12:27

最适合懒人的减脂方法，直接参加减脂训练营。

热心网友时间：2023-10-31 12:26

热心网友时间：2023-10-31 12:27

最适合懒人的减脂方法，直接参加减脂训练营。

热心网友时间：2023-10-31 12:27

最适合懒人的减脂方法，直接参加减脂训练营。

热心网友时间：2023-10-31 12:28

要做到少吃少喝，因为人一懒活动量不多，要做到少油少盐少碳酸饮料，多吃青菜水果，少吃食油炸食品，做到多吃绿色食品，还是多增加一点运动吧

热心网友时间：2023-10-31 12:27

热心网友时间：2023-10-31 12:28

要做到少吃少喝，因为人一懒活动量不多，要做到少油少盐少碳酸饮料，多吃青菜水果，少吃食油炸食品，做到多吃绿色食品，还是多增加一点运动吧

热心网友时间：2023-10-31 12:27

最适合懒人的减脂方法，直接参加减脂训练营。

热心网友时间：2023-10-31 12:27

热心网友时间：2023-10-31 12:28

可以用蜂蜜搭配食物来达到减肥效果，但是别买到掺白糖的蜂蜜，那样会起到反效果的

热心网友时间：2023-10-31 12:28

要做到少吃少喝，因为人一懒活动量不多，要做到少油少盐少碳酸饮料，多吃青菜水果，少吃食油炸食品，做到多吃绿色食品，还是多增加一点运动吧