大脑占用身体空间小却耗能高，我们该如何给大脑充电让自己振作起来？

发布网友 发布时间：2022-05-07 13:17

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热心网友 时间：2023-11-01 11:08

大脑是人体身上最精密的器官，也是占据身体空间最好消耗能力最高的一个器官，大脑是否发育正确跟我们的健康和智力关系重大，人类大脑的发育就是一个循序渐进的过程，人在不同的年龄大脑的发育程度也会不同，那么如何才能给大脑充电产生更好的效果让自己振作起来呢？

大脑的重量只占据了身体总重量的2%--3%，但是却能够消耗20%的能量，可以说就是一个消耗能源大户了，如果把我们的大脑比作是一个电脑，那么当我们在对大脑进行相应的训练的时候，大脑的运转就会非常快，就像是电脑在快速运转发出的更多热量一样。所以大脑除了要训练之外还应该及时补充能量。

为了更好的刺激大脑发育可以阅读，当我们在看书的时候，大脑就会不断的反映图像，通过阅读来激发大脑的想象力。脑子越用越灵光，但是过度用脑却容易导致精神活动异常，就会觉得脑子不够用了，这时候就要让大脑休息一下，比如找一个安静的场所带上眼罩和耳塞，让自己静静的休息半小时。休息好之后可以伸个懒觉，让全身肌肉收缩和放松，能够加深呼吸，深呼吸对心肺的挤压可以促进心脏泵血，加快血液循环和增氧，大脑供血充足才能更舒适，脑子也会更好使。

除此之外，还可以做做头部按摩，用十指的指腹从额头顺着头皮往后按摩梳理头发，一直按摩到风池穴，按摩之前搓搓双手让手指有微微的热度传出，然后在按摩会更舒适，也可以用数字来替代手指，按摩能够刺激头皮神经末梢，促进头部的血液循环，能够放松紧张的神经，达到消除疲劳的效果，让大脑更好的充电让自己更快的振作起来。

热心网友 时间：2023-11-01 11:08

首先我们应该放松心情，让自己身体得到放松，而且要多吃核桃，多喝*，让自己的大脑发育起来。

热心网友 时间：2023-11-01 11:09

长时间用脑以后，可以适当的休息一下，让大脑得到一定的回复。还可以通过按摩等手段，为自己的大脑补充能量，让其能够更好的工作。

热心网友 时间：2023-11-01 11:09

首先就是要休息好，切记千万不要熬夜，尤其过了25岁以后，平常多吃一点益脑的食物，比如芝麻，核桃，多吃深海鱼类，还有蛋白质的食物，还是要正常睡眠。

热心网友 时间：2023-11-01 11:08

大脑是人体身上最精密的器官，也是占据身体空间最好消耗能力最高的一个器官，大脑是否发育正确跟我们的健康和智力关系重大，人类大脑的发育就是一个循序渐进的过程，人在不同的年龄大脑的发育程度也会不同，那么如何才能给大脑充电产生更好的效果让自己振作起来呢？

大脑的重量只占据了身体总重量的2%--3%，但是却能够消耗20%的能量，可以说就是一个消耗能源大户了，如果把我们的大脑比作是一个电脑，那么当我们在对大脑进行相应的训练的时候，大脑的运转就会非常快，就像是电脑在快速运转发出的更多热量一样。所以大脑除了要训练之外还应该及时补充能量。

为了更好的刺激大脑发育可以阅读，当我们在看书的时候，大脑就会不断的反映图像，通过阅读来激发大脑的想象力。脑子越用越灵光，但是过度用脑却容易导致精神活动异常，就会觉得脑子不够用了，这时候就要让大脑休息一下，比如找一个安静的场所带上眼罩和耳塞，让自己静静的休息半小时。休息好之后可以伸个懒觉，让全身肌肉收缩和放松，能够加深呼吸，深呼吸对心肺的挤压可以促进心脏泵血，加快血液循环和增氧，大脑供血充足才能更舒适，脑子也会更好使。

除此之外，还可以做做头部按摩，用十指的指腹从额头顺着头皮往后按摩梳理头发，一直按摩到风池穴，按摩之前搓搓双手让手指有微微的热度传出，然后在按摩会更舒适，也可以用数字来替代手指，按摩能够刺激头皮神经末梢，促进头部的血液循环，能够放松紧张的神经，达到消除疲劳的效果，让大脑更好的充电让自己更快的振作起来。

热心网友 时间：2023-11-01 11:08

首先我们应该放松心情，让自己身体得到放松，而且要多吃核桃，多喝*，让自己的大脑发育起来。

热心网友 时间：2023-11-01 11:08

大脑是人体身上最精密的器官，也是占据身体空间最好消耗能力最高的一个器官，大脑是否发育正确跟我们的健康和智力关系重大，人类大脑的发育就是一个循序渐进的过程，人在不同的年龄大脑的发育程度也会不同，那么如何才能给大脑充电产生更好的效果让自己振作起来呢？

大脑的重量只占据了身体总重量的2%--3%，但是却能够消耗20%的能量，可以说就是一个消耗能源大户了，如果把我们的大脑比作是一个电脑，那么当我们在对大脑进行相应的训练的时候，大脑的运转就会非常快，就像是电脑在快速运转发出的更多热量一样。所以大脑除了要训练之外还应该及时补充能量。

为了更好的刺激大脑发育可以阅读，当我们在看书的时候，大脑就会不断的反映图像，通过阅读来激发大脑的想象力。脑子越用越灵光，但是过度用脑却容易导致精神活动异常，就会觉得脑子不够用了，这时候就要让大脑休息一下，比如找一个安静的场所带上眼罩和耳塞，让自己静静的休息半小时。休息好之后可以伸个懒觉，让全身肌肉收缩和放松，能够加深呼吸，深呼吸对心肺的挤压可以促进心脏泵血，加快血液循环和增氧，大脑供血充足才能更舒适，脑子也会更好使。

除此之外，还可以做做头部按摩，用十指的指腹从额头顺着头皮往后按摩梳理头发，一直按摩到风池穴，按摩之前搓搓双手让手指有微微的热度传出，然后在按摩会更舒适，也可以用数字来替代手指，按摩能够刺激头皮神经末梢，促进头部的血液循环，能够放松紧张的神经，达到消除疲劳的效果，让大脑更好的充电让自己更快的振作起来。

热心网友 时间：2023-11-01 11:08

首先我们应该放松心情，让自己身体得到放松，而且要多吃核桃，多喝*，让自己的大脑发育起来。

热心网友 时间：2023-11-01 11:09

长时间用脑以后，可以适当的休息一下，让大脑得到一定的回复。还可以通过按摩等手段，为自己的大脑补充能量，让其能够更好的工作。

热心网友 时间：2023-11-01 11:09

首先就是要休息好，切记千万不要熬夜，尤其过了25岁以后，平常多吃一点益脑的食物，比如芝麻，核桃，多吃深海鱼类，还有蛋白质的食物，还是要正常睡眠。

热心网友 时间：2023-11-01 11:08

大脑是人体身上最精密的器官，也是占据身体空间最好消耗能力最高的一个器官，大脑是否发育正确跟我们的健康和智力关系重大，人类大脑的发育就是一个循序渐进的过程，人在不同的年龄大脑的发育程度也会不同，那么如何才能给大脑充电产生更好的效果让自己振作起来呢？

大脑的重量只占据了身体总重量的2%--3%，但是却能够消耗20%的能量，可以说就是一个消耗能源大户了，如果把我们的大脑比作是一个电脑，那么当我们在对大脑进行相应的训练的时候，大脑的运转就会非常快，就像是电脑在快速运转发出的更多热量一样。所以大脑除了要训练之外还应该及时补充能量。

为了更好的刺激大脑发育可以阅读，当我们在看书的时候，大脑就会不断的反映图像，通过阅读来激发大脑的想象力。脑子越用越灵光，但是过度用脑却容易导致精神活动异常，就会觉得脑子不够用了，这时候就要让大脑休息一下，比如找一个安静的场所带上眼罩和耳塞，让自己静静的休息半小时。休息好之后可以伸个懒觉，让全身肌肉收缩和放松，能够加深呼吸，深呼吸对心肺的挤压可以促进心脏泵血，加快血液循环和增氧，大脑供血充足才能更舒适，脑子也会更好使。

除此之外，还可以做做头部按摩，用十指的指腹从额头顺着头皮往后按摩梳理头发，一直按摩到风池穴，按摩之前搓搓双手让手指有微微的热度传出，然后在按摩会更舒适，也可以用数字来替代手指，按摩能够刺激头皮神经末梢，促进头部的血液循环，能够放松紧张的神经，达到消除疲劳的效果，让大脑更好的充电让自己更快的振作起来。

热心网友 时间：2023-11-01 11:08

首先我们应该放松心情，让自己身体得到放松，而且要多吃核桃，多喝*，让自己的大脑发育起来。

热心网友 时间：2023-11-01 11:09

长时间用脑以后，可以适当的休息一下，让大脑得到一定的回复。还可以通过按摩等手段，为自己的大脑补充能量，让其能够更好的工作。

热心网友 时间：2023-11-01 11:09

首先就是要休息好，切记千万不要熬夜，尤其过了25岁以后，平常多吃一点益脑的食物，比如芝麻，核桃，多吃深海鱼类，还有蛋白质的食物，还是要正常睡眠。

热心网友 时间：2023-11-01 11:09

长时间用脑以后，可以适当的休息一下，让大脑得到一定的回复。还可以通过按摩等手段，为自己的大脑补充能量，让其能够更好的工作。

热心网友 时间：2023-11-01 11:10

大脑中有很多人体的神经细胞，人类的行为以及思考都要由大脑发出。当大脑一直在处理认为信息时就会开始疲倦，此时可以去睡一觉，或者去运动，让大脑处于放空的状态，才能给大脑充电，保持更高的行为效率。

热心网友 时间：2023-11-01 11:10

大脑中有很多人体的神经细胞，人类的行为以及思考都要由大脑发出。当大脑一直在处理认为信息时就会开始疲倦，此时可以去睡一觉，或者去运动，让大脑处于放空的状态，才能给大脑充电，保持更高的行为效率。

热心网友 时间：2023-11-01 11:10

大脑中有很多人体的神经细胞，人类的行为以及思考都要由大脑发出。当大脑一直在处理认为信息时就会开始疲倦，此时可以去睡一觉，或者去运动，让大脑处于放空的状态，才能给大脑充电，保持更高的行为效率。

热心网友 时间：2023-11-01 11:09

首先就是要休息好，切记千万不要熬夜，尤其过了25岁以后，平常多吃一点益脑的食物，比如芝麻，核桃，多吃深海鱼类，还有蛋白质的食物，还是要正常睡眠。

热心网友 时间：2023-11-01 11:10

大脑中有很多人体的神经细胞，人类的行为以及思考都要由大脑发出。当大脑一直在处理认为信息时就会开始疲倦，此时可以去睡一觉，或者去运动，让大脑处于放空的状态，才能给大脑充电，保持更高的行为效率。