维生素全典内容简介

发布网友发布时间：2024-10-13 13:22

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热心网友时间：2024-10-15 02:50

维生素和矿物质对于人体健康的重要性不言而喻，想要踏上健康之路，首要任务是对它们有深入的了解。本书详尽地介绍了众多人体必需的维生素和矿物质，涵盖了它们的核心功能、缺乏和过量的症状、适用人群、补充建议、食物来源以及每日推荐摄入量等全方位信息。特别关注了不同年龄段和生活方式人群的营养需求，提供了科学的个性化营养摄入指导。

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