半数女生生理期过度清洁 4个断舍离原则保护「小妹妹」
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发布时间：2024-10-13 13:25
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时间：2024-12-13 17:56
24岁的晓娟每次那个来的时候，私密处都闷痒难耐，而且飘出异味，晓娟误以为是因洗得不够干净才会痒，所以每次洗澡时都加强搓洗力道，并使用去污力强的碱性沐浴乳。长期下来，不仅搔痒状况未改善，反而并发发炎感染，吓得她赶紧就医，症状才得以缓解。
禾馨民权妇幼诊所医师陈思宇表示，女生常因为生理期期间私密处闷了一整天有异味，而使用一些清洁力较强的 *** 盥洗用品，或用去污力强的碱性清洁用品清洗，「但这些过多的动作，反而可能导致私密处发痒、发炎、产生更多异味。」
陈思宇提醒，如遇私密处搔痒症状，先别急着把它「洗得很干净」，错误且过度的清洁可能导致私密处更痒、产生更多异味。应使用「断舍离」的清洁原则，才能让私密处自然健康、真正避免不适感。
3个你一定做过的生理期清洁NG行为
与身体其他部位相较，私密处肌肤因缺少皮脂膜与角质层的保护，所以更加脆弱，陈思宇指出，过半数女性在生理期都遇过因清洗方式不正确导致私密处受伤的经验，最常见的包括3种错误清洁方式 :
力道加倍、时间加倍、频次加倍：生理期的大量经血与卫生棉包覆产生的异味、闷热感，常让人有私密处特别脏的错觉。因此在清洗的手部力道、清洗的时间，甚至清洗的频率上，都会更加「用力」。 动作、步骤超讲究：除了清洗的力道与时间，为了「深度清洁」私密处，不少女生常讲究的使用 *** 盥洗用品，或是以手指伸入私密部位，希望达到更好的清洁效果。 特别关照，香氛、美白、抗老诉求样样来：生理、心理连动的烦躁感，常会让女生「特别关照」私密处。平日不那么在意的气味、颜色、松紧度，在生理期间也变得莫名在意，精挑细选的香氛、美白、抗老诉求洗沐保养品。陈思宇表示，这些NG行为，都可能导致私密处分泌物增加、闷痒、异味症状加剧，让原本就烦躁的生理期更添烦恼。
生理期对自己好一点的「断舍离清洁法则」
陈思宇提醒，想在生理期好好体贴私密处，应把握「断舍离清洁法则」，去除不必要的成分与动作、只留下真正必要的清洗步骤 :
诉求少: 避免强调美白、抗老等花俏功能诉求的产品，减少肌肤可能受到 *** 的机会。 动作少: 减少不必要的清洁道具或深入式的清洁动作，减少私密皮肤受伤、酸碱值破坏的风险。 时间少: 清洗时间不需要特地拉长，选择温和保湿又能轻松冲洗的产品，就能达到清洁效果。 力气少: 清洗时不要太用力、 *** ，清洁剂起泡后再使用，或是改用慕丝状产品，都能减少摩擦力道，保护娇弱的私密处肌肤。陈思宇也建议，生理期期间可以选择针对私密处设计的洗沐产品，保持私密处健康，可以挑选含微酸性8 、乳酸的产品，维持私密处的好菌平衡，让身体形成自然保护力；洋甘菊、金缕梅成分则可帮助舒缓发炎不适、止痒；芦荟、泛醇可以帮助适度保湿，避免干痒。
陈思宇提醒，私密清洁用品应尽量避免「非必要」的添加物，成分应以达到菌相平衡、抗痒、抗敏等关键功能为主。避免不需要的成分诉求，才能让肌肤维持「天然保护力」，让私密处恢复健康无负担的状态。
