脱脂牛奶适合小孩子吗 脱脂牛奶适合孕妇喝吗
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发布时间：2024-10-13 13:44
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时间：2024-10-17 17:55
一般一岁以内的儿童不建议喝脱脂牛奶，一岁以上的儿童如果有肥胖等健康问题，喝脱脂牛奶好，否则应该选择全脂牛奶。
对于体重较重、出现超重、肥胖甚至严重肥胖的儿童来说，使用脱脂奶粉是一个不错的选择。这不仅可以减少奶粉中的热量，有利于控制体重，还能补充奶粉中的优质蛋白质、钙质等，对儿童的健康成长具有较高的营养价值。
然而，对于需要使用配方奶或者是母乳喂养的儿童来说，不建议喝脱脂牛奶这类非配方奶，否则容易导致营养摄入的不均衡，引起营养健康问题。尤其是一岁以上的儿童到两岁之间，如果家庭条件允许，依然提倡使用配方奶。如果出于其他原因选择牛奶，也建议选择全脂或者是低脂牛奶，这是因为脂肪也是身体必需的营养。
儿童选择何种牛奶，需要在儿科医生以及营养师的指导下科学选择，避免盲目选择牛奶导致儿童不适。
二、脱脂牛奶适合孕妇喝吗
脱脂牛奶和全脂牛奶的区别在于牛奶中的脂肪含量。尽管孕妇可以喝脱脂牛奶，但是其营养成分供给不如全脂牛奶。
在怀孕期间，建议选择全脂牛奶来补钙。因为牛奶中的脂溶性维生素a、维生素d、维生素e、维生素k等，都藏在牛奶的脂肪中，全脂牛奶能够更好地提供这些营养成分。
