警!久坐对男人的危害多多

发布网友发布时间：2024-10-13 07:08

共1个回答

热心网友时间：2024-12-10 00:09

随着社会的不断进步，很多职业病相继出现，比如久坐，很容易导致一些问题。那么，久坐对男性健康有哪些危害呢？久坐的男性对身体的伤害有多大？

第一，硬度要适中。

太硬的板凳会增加盆腔器官被挤压的程度，时间长了会造成盆底肌肉功能异常，前列腺充血，进而导致前列腺炎。因此，经常骑自行车的男性应该调整座椅的高度，用坐垫降低座椅的硬度，避免前列腺受压。

太软的沙发会让男性整个臀部陷进去，也增加了挤压力；而且*被包围压迫，无法正常调节温度，使*温度升高，影响生殖功能。所以如果家里的沙发太软，最好铺一个稍微硬一点的垫子。

另外建议，反正男性久坐也不好。所以，像出租车司机、上班族这样的男性，最好每40分钟起来一次，持续8-10分钟。尤其是出租车司机，不仅坐的时间长，而且座椅也被发动机加热。一直坐在车里对前列腺和*不好。所以司机师傅们可以考虑每隔几个客人就停下车，吸一口新鲜空气，活动一下关节。

第二，冷热要适中。

前列腺对温度非常敏感，冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。另一方面，*怕热。当温度高于35摄氏度时，会降低精子的质量，从而影响人的生殖功能。所以，男性冬天在户外行走锻炼时，最好随身带一个坐垫，不要累了就直接坐在冰冷的长椅上。另外，在桑拿、淋浴房这种比较热的地方，男性还是少去为好。

这些是久坐造成的一些危害。同样，久坐的问题也很难解决。毕竟这是工作方式。如果你避免久坐，你需要辞职。事实上，每小时下来锻炼一下也是有益的。

专业导师微信：xllx577