腿向上倒立真的能瘦腿吗?

发布网友发布时间：2024-10-13 12:19

共5个回答

热心网友时间：2024-10-17 13:33

其实这些都并没有什么科学根据的，大多都是某些人的经验之谈。
但是我还是坚持每天睡前会倒立20分钟，当作是锻炼身体。
其实并不会有你所想的瘦腿功效，不过也不会变肌肉啊~
这样可以利用地心引力来做反吸引，长期坚持对皮肤和身体有好处的。
希望可以帮助到你~

热心网友时间：2024-10-17 13:35

效果挺小的

热心网友时间：2024-10-17 13:34

腿是瘦了，头憋大了

热心网友时间：2024-10-17 13:32

是有点效果的，可以采用日式坐姿：先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然后把臀部坐在腿上，即上半身的体重全部压在两条大腿上。每次坚持15~20分钟，每日1~3次。此动作可锻炼腿部韧性，拉伸部肌肉，通过坐姿改变大腿脂肪太多的现象。

热心网友时间：2024-10-17 13:32

能，腿倒立与身体保持90度听说可以有效塑腿