我身高1.65米体重160斤该如何减肥啊我站起来看着不胖坐下来很胖=...

发布网友发布时间：2024-10-13 11:02

共5个回答

热心网友时间：2024-10-29 15:14

最快最有效的瘦肚腩的方法:我试过的，每天坚持立起脚后跟站立半小时；第二就是临睡前平躺在床上双手掌从上向下推肚子至少三百下；第三是跳肚皮舞，这个效果短时间内很明显。◆此外，就要注意每天三顿要定量，吃些热量低的食物，再次就要注意千万不要长时间坐着就行。姐妹都希望能有迷人身材，对于这些我深有体会，我在这条艰辛的路上走了几年，终于成功了少走些弯路。这些东西都不简单。什么路都可以走，唯独绝路不能走；什么路都可以选择，唯独歧途不能选择。当你手中抓住一件东西不放时，你只能拥有这件东西，如果你肯放手，你就有机会选择别的。人的心若死执自己的观念，不肯放下，那么他的智慧也只能达到某种程度而已。

热心网友时间：2024-10-29 15:19

跳绳会长肌肉的，建议你每天跳完绳后按摩按摩，食物方面最好是过午不食。减肥也要注意营养。建议你每天早上喝一杯水。在饮食中多加黄豆燕麦脱脂牛奶等。还有不要吃零食蛋糕，改成水果吧，最最重要的是过了下午三点就不要吃东西了，饿了就吃水果

热心网友时间：2024-10-29 15:19

这个简单啊，多多熬夜，跑步，多吃蔬菜，我也是这么减下来的。

热心网友时间：2024-10-29 15:21

做一些有氧运动

热心网友时间：2024-10-29 15:17

多运动不要一天都不动饭后站30分钟，别做激烈运动。

热心网友时间：2024-10-29 15:16

多运动不要一天都不动饭后站30分钟，别做激烈运动。

热心网友时间：2024-10-29 15:20

热心网友时间：2024-10-29 15:15

这个简单啊，多多熬夜，跑步，多吃蔬菜，我也是这么减下来的。

热心网友时间：2024-10-29 15:16

做一些有氧运动

我身高1.65米 体重160斤 该如何减肥啊 我站起来看着不胖 坐下来很胖=...

我身高1.65米体重160斤该如何减肥啊我站起来看着不胖坐下来很胖=...