菜花炒素虾仁的热量是多少?

菜花炒素虾仁的热量(以100克可食部分计)是133大卡(556千焦)，单位热量较低。每100克菜花炒素虾仁的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。参考资料：更多菜花炒素虾仁信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/caihuachaosuxiaren ...

主料： 菜花 500克 辅料： 胡萝卜 15克 青豆 15克 调料： 小麦面粉 75克 淀粉(豌豆) 5克 料酒 5克 盐 5克 味精 3克 植物油 50克 鸡蛋 30克 各适量 菜花炒素虾仁的做法：1.将菜花洗净，切成2厘米见方的丁，用开水焯至六成熟，用漏勺捞出，沥干冷却。碗内放入清水150克，加入面粉、鸡蛋清...

这道菜名为菜花炒素虾仁，以其独特的烩制工艺和咸鲜的口味深受人们喜爱。主要的食材是500克的菜花，它富含营养，是健康的选择。此外，还添加了15克的胡萝卜和15克的青豆，为菜品增添了色彩和口感层次。在烹饪过程中，需要用到75克的小麦面粉和5克的淀粉（豌豆淀粉）来提升菜肴的质地。料酒、5克的盐...

其丰富的维生素C、胡萝卜素、硒和维生素K等活性物质，对身体大有裨益。它能提升肝脏解毒功能，增强免疫力，预防感冒和坏血病，甚至有助于防治胃癌和乳腺癌。菜花中的类黄酮、吲哚衍生物和二硫酚硫酮，还能降低心脏病和中风的风险，同时美白肌肤。它的性凉、甘甜，特别适合成长中的儿童和在污染环境中生活...

生活中有很多的食材都是可以鱼虾仁一起搭配制作食用，但是菜肴炒虾仁是非常受人们欢迎的一种做法，是我们餐桌上不可缺少的一种食物，而且很多人都是想要学习这款菜花的做法，下班就是为大家介绍这款菜肴的具体做法。菜花炒虾仁 食材 主料：鲜虾250g、菜花250g 辅料：油适量、盐适量、料酒适量、鲜抽适量...

在炒锅中加热100克花生油至六成热，将挂糊的菜花轻轻抖散放入锅中，翻动至玉白色后捞出沥油，这就是素虾仁的雏形。然后，锅中保留余油，加入熟笋丁和胡萝卜丁翻炒，加入适量料酒、精盐和鲜汤，烧开后加入青豆和1克味精，用湿淀粉勾芡，最后将素虾仁加入锅中，快速颠翻几下，淋上10克熟花生油，...

前后不到十分钟，一盘快手家常菜就做好了，这盘【菜花炒虾仁】简单易做，清淡可口，营养健康，您觉得怎么样呢？【多妈有话说】：▲菜花、西兰花、虾仁都提前在开水锅里焯水，这样可以节省后面炒菜的时间，并且能保持菜肴鲜美脆嫩的口感；▲如果想增加色彩，可以把一部分青椒换成红椒和黄椒，颜色丰富口感...

虾仁炒菜花是一道营养丰富、口感清爽的家常菜品，其制作技巧简单易学。首先需要准备好新鲜的菜花和鲜活的虾仁，将菜花切成小颗粒状，虾仁挑去虾线后略加处理即可。在制作过程中，需将锅烧至七成热，加入适量的油烧至五成热后，将虾仁和菜花一起翻炒，掌握好火候，炒至虾仁变色、菜花发软即可出锅。虾仁...

你好，菜花能和虾一起吃，不会有什么不好 菜花不宜搭配食物有 菜花与猪肝同食，菜花中含有大量纤维素，纤维中的醛糖酸残基可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成螯合物而降低人体对这些元素的吸收。菜花与猪肺同食，令人气滞。菜花与牛奶同食，菜花的含的化学成分会影响对牛奶中钙的消化。

延缓衰老西兰花中含有的维生素A、维生素C、胡萝卜素有增强皮肤的抗损伤能力，可以保持皮肤的弹性;虾中含有一种虾青素的物质，这种物质是一种强抗氧化剂，有延缓衰老的作用。虾和花菜能一起吃吗?答案是可以的。西兰花炒虾仁1、虾仁300克、西兰花50克、蛋清3个、适量的食油、食盐。2、将西兰花切成小朵...