发布网友 发布时间:2024-10-12 16:06
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热心网友 时间:2024-10-20 02:24
你这个体重很适合,标准的身高及体重配合,你需要做的是增肌,把肌肉线条锻炼出来你就是一万枚的型男,甚至还可以增加体重,基础代谢还是蛮高的,不错,非常适合锻炼肌肉。应该增加力量运动,跑步前期可以跑跑,一个月后就基本10分钟可以了。热心网友 时间:2024-10-20 02:25
你这个体重很适合,标准的身高及体重配合,你需要做的是增肌,把肌肉线条锻炼出来你就是一万枚的型男,甚至还可以增加体重,基础代谢还是蛮高的,不错,非常适合锻炼肌肉。应该增加力量运动,跑步前期可以跑跑,一个月后就基本10分钟可以了。