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求专业营养师制定每天摄入1012卡路里的食谱

发布网友 发布时间:2024-10-12 06:07

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热心网友 时间:2024-11-17 00:17

早餐:一个苹果、一个鸡蛋(水煮)、一片全麦面包
午餐:白米饭、炒青菜、青椒肉丝、豆腐
晚餐:米饭、炒黄瓜、鸡蛋羹
加餐:橙子

早餐:酸奶、牛奶、香蕉
午餐:白米饭、西红柿炒鸡蛋、
晚餐:米饭、芹菜肉丝、凉拌黑木耳
饭后一个苹果

早餐:豆浆、油条(50g)
午餐:白米饭、海带丝、炒胡萝卜、木耳炖鸡(50g)
晚餐:米饭、红烧肉(50g)、炒青菜
饭后一个苹果
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