做俯卧撑胳膊肘关节响什么原因
发布网友
发布时间：2024-10-13 01:33
共1个回答
热心网友
时间：2024-10-17 23:55
第一、肘关节周围肌肉力量不足导致肘关节稳定性下降，做俯卧撑运动时肘关节承担身体大部分重量，如存在关节不稳，可以导致关节面错动引起关节响声。
第二、俯卧撑动作不标准也会引起关节响声，标准动作要求挺胸收腹，躯干与腿部保持一致，手臂自然伸直，垂直于地面，双手与肩同宽，始终保持腰背挺直，将肘关节紧贴在身体两侧，身体下降时双手在肩关节正下方。
第三、做俯卧撑动作时速度过快，导致肘关节无法按照正常轨迹进行屈伸活动，出现肘关节错动引起关节异响。
