发布网友 发布时间:2024-10-12 22:24
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热心网友 时间:2024-11-04 22:59
最新的研究报告证实,久坐不动会增加患深静脉血栓的危险。不论是一天中坐着不动的总时间过长,还是一天中某段时间久坐不动,都会增加患深静脉血栓的风险,每多坐1小时,患血栓的风险就会增加20%。
据估计,我国每年有约占总人口两千分之一的人患深静脉血栓。孕妇、肥胖病人和刚接受完外科手术的人都易患深静脉血栓。
原因推测
久坐给下肢静脉带来的压力不断增强,可能是导致深静脉血栓的原因。这一说法同样能用来解释战争期间大量人口患上致命血栓的原因,因为人们为躲避空袭不得不常常在防空洞中久坐。 在狭小的空间里久坐,会造成肌肉活动性降低,发病的几率更高。
如何尽早发现下肢静脉血栓呢?
深静脉血栓引起的腿部胀痛的主要症状有三点:肿、胀、痛。
一般是单下肢疾病,以左下肢居多。早期的主要表现为患肢肿胀及疼痛。患肢组织张力高,呈非凹陷性水肿,皮色发红,皮温较健侧高。
随血栓部位的不同,肿胀的部位也有所不同。髂股静脉血栓的病人,整个患肢肿胀;而小腿静脉丛血栓的病人则仅限于小腿肿胀;下腔静脉血栓形成的病人,则双下肢肿胀。此外,患肢还有疼痛及压痛,直立时疼痛加剧。当下肢深静脉血栓严重时,会出现股青肿,即患肢皮肤发亮、皮色青紫、皮温冷、剧烈疼痛、下肢动脉不能扪及。其它疾病引起的腿部胀痛往往是双下肢对称疾病。
另外发病的速度也有区别,深静脉血栓引起的腿部胀痛发病比较突然,其它疾病引起的腿部胀痛发病比较缓慢。当出现上述表现的时候,病人应及时就医,争取早期诊断,早期治疗,以取得较好的疗效。
如何预防深静脉血栓形成呢?
长期久坐电脑前工作或上网游戏1-2小时,就应该站起来运动一下,有意识地活动下肢,做下蹲等动作,加快下肢血液流动;长期卧床者,可经常按摩下肢促进血液循环,平时可穿弹力袜。
平时应多进行走路、游泳、脚踏车等较缓和的运动,除能改善循环外,还能降低新的静脉曲张、血栓的发生;在饮食方面,应多吃高纤、低脂饮食及加强维生素C、E的补充;在日常生活方面,则应控制体重,避免服用避孕药、避免穿过紧的衣物及高跟鞋、避免跷二郎腿及久坐或久站;每天睡前将腿抬高一段时间,睡觉时可侧睡左边以降低骨盆腔静脉的压力。抽烟会使得血压升高及动、静脉受损,应戒烟。