发布网友 发布时间:2024-10-13 04:09
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热心网友 时间:2024-10-13 04:28
腿部肌肉受伤要二三星期的恢复愈合,一般也不用药物配合。最好的方法就是休息,之前避免跑步、下蹲起等这种大腿受力大的动作。每天早晚可拉伤部位的按摸,有条件的话每天可进行热水坐浴,这样可加速促进伤口的愈合。热心网友 时间:2024-10-13 04:26
你好,我是一名健身教练,很高兴回答你的问题,感觉如果已经确定拉伤了,那就要充分的恢复休息 ,不要吃海鲜和辛辣的食品,多吃肉类 多睡眠休息。这样可以恢复的更快 早日康复