...每天下午去健身房,练跑步机和骑单车的。会不会腿变粗或者肌肉腿...

发布网友发布时间：2024-10-13 04:08

共5个回答

热心网友时间：2024-11-11 08:06

不会的，因为你所说的这些运动都是有氧运动，可以有效地帮助你减脂塑身，增强你的心肺功能，不会增加肌肉体积让腿变粗。只有无氧运动才会增加你的肌肉体积。
一般刚刚接触健身的人特别是女孩子，一跑步或者蹬单车就会觉得腿部酸痛肿胀，觉得腿部因此变粗。其实只是一种假象，酸痛是因为乳酸堆积所造成的，肿胀是因为运动后肌肉充血。只要你坚持下去，让身体适应了运动强度，慢慢的就会消耗掉你身体多余的脂肪让自己变瘦的。
因此不要担心，坚持锻炼，远离高热量食品（油炸食品、膨化食品、酒精饮品、甜食等），你会原来约苗条的。

热心网友时间：2024-11-11 08:02

不会

热心网友时间：2024-11-11 08:02

不会啊，锻炼后不要立即坐下休息，轻轻拍打腿

热心网友时间：2024-11-11 08:04

不会！恐怕会更美，更强健！

热心网友时间：2024-11-11 08:09

不会，这样对身体有益