长寿论语:百名百岁老人目录
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发布时间：2024-10-13 04:10
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时间：2024-10-13 04:34
序言：效法天地，自然长生
自序：生命之秘，长寿之道
开篇：活出百岁，敢于挑战
修心篇
1. 广州邓伦芝，笑是抗衰老良方：
长寿论语：一日无笑，白活一场
2. 萧山俞水娟，童心常在：
长寿论语：顽童心态，活力无限
3. 龙南钟宝玉，心情决定一切：
长寿论语：豁达为药，快乐健身
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和谐篇
16. 南京倪培英，水后一杯白：
长寿论语：饭后饮水，肠胃欢畅
17. 柳州刘莲英，盐开水的秘诀：
长寿论语：少盐养生，甜度日增
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兴趣篇
34. 武汉张秋敏，诗中藏长寿：
长寿论语：诗朗诵，记忆如新
35. 海淀侯玉山，嗓音练功术：
长寿论语：歌唱常在，健康无疾
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有乐篇
41. 丰润张志忠，扭秧歌的乐趣：
长寿论语：身心舞动，快乐延续
42. 佛山卢伯泉，深夜球赛的激情：
长寿论语：夜观赛事，快乐人生
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运动篇
47. 沈阳何文章，晨练不息：
长寿论语：坚持锻炼，无疾而寿
48. 恩平聂洪富，鸡鸣练功：
长寿论语：功夫在日，寿增年添
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饮食篇
56. 成都范林氏，饮食均衡：
长寿论语：杂食益寿，营养均衡
57. 唐山王顺英，醋的益处：
长寿论语：醋为良伴，常食健康
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后记：大道至简，适者长寿
附录：长寿三字经
百寿图
