我正在减肥,我十四岁,120斤现在,我减肥几个星期了,第一个星期瘦了6斤...

发布网友发布时间：2024-10-13 02:12

共5个回答

热心网友时间：2024-10-16 06:00

话说俺也正在减肥，俺大一了。小妹妹你才14岁还要长身体呢，不要减的太严重，还要长身体呢！还有身高还要长呢！而且，你现在正在发育期，新陈代谢最旺盛的时候了，现在你减肥的话，以后身体的新陈代谢就会减弱的。减慢的后果你知道么？就是比如现在你吃了1500大卡的热量，你现在身体可以自己消耗掉1500，如果减慢了，你吃1500大卡，只能消耗1000（打个比方），也就是说还有500卡你没消耗掉，那就会变成脂肪了，说明了就是喝水都胖的体质，所以才会有人越减越胖！！！
一定要小心这一点啊！你现在只要不要吃的过于撑就行，没事的。
你说你第二个星期减的速度慢了，是因为你到了平台期了。这个时期是塑形的时候，体重会减的很慢，但是你的围度还在减哦！不用担心，减肥时候这是正常现象啦！
一般平台期是需要一段时间度过的，各人不同，有的人几天就过去，有的人则会久一点了。这时间你只要还是保持你减肥期间的饮食计划就好，不要每天都量体重，3天量一次。这样不会难过。这几天啊过去之后还是会继续减下去的不用担心。这时候你也可以吃的更少来减。
但是，奉劝，14岁，不要减肥。

热心网友时间：2024-10-16 06:00

你第一个星期瘦的比较多的原因可能是你刚开始少吃，身体不适应，后面开始慢慢适应就会变化不大。。。我一直觉得少吃加运动是很好的减肥方法，不过减肥需要过程的，但是一定要吃东西，要不然不仅对身体伤害很大，还会很容易反弹。像我减肥三餐都要吃，不过少吃，都只有七分饱，然后跳绳，慢跑。一个月减了8斤。。减肥最要坚持。。

热心网友时间：2024-10-16 06:02

十四岁其实正是长身体的时候，不要轻易的为了减肥而节食什么的，但多运动其实对身体有好处
十四岁应该还在上学吧，其实学习是很费脑力和体力的，多认真学习其实也有减肥的效果，我就曾经有过这样的经历，不知不觉就减下来了。
如果一定要减肥的话，坚持下去才会出效果，就像一口气吃不成一个大胖子，减肥也需要慢慢来
最后，祝你减肥成功！！！

热心网友时间：2024-10-16 06:01

没有害的，我也14岁，多喝水，多运动，少吃就不必要了，不吃零食和油腻的食物就行了，晚上早睡喝一杯蜂蜜水
我也不瘦，不过14岁压力很大不适合减肥

热心网友时间：2024-10-16 06:05

当人有害,你现在是长身体的时候
我建议你运动也可以继续,但饭还是要吃饱,你可以在吃饭之前喝杯水,吃饭的时候一定要慢慢吃,不说咬30下也要咬20下嘛,