我400米跑一分三十秒,跑800米大概多快是正常呢

发布网友发布时间：2024-10-12 20:29

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热心网友时间：2024-11-09 17:58

我跑800米还是比较有经验的~~我大三，学校体育考试就是800米，都跑四学期了~~我们这边800米满分是3分30秒，及格是4分，我是满分。

我感觉跑步，尤其是中长跑，一定要有自己的节奏，这点很重要，不能让别人把自己的节奏打乱，像在2004年雅典奥运会上刘翔旁边那小子就是被刘翔打乱了节奏，结果一塌糊涂。就我个人而言，我前200米会处于比较靠前位置，也就是第二或第三，接下来的200米会慢下来，保存体力，再接下来200米会匀速加速，逐渐赶上，最后200米加速，最后100米冲刺。一般来说我都是在冲刺阶段超过对手的。跑800米，一定要记住，起跑不能落后，但也不能拼命，匀速，耐力，冲刺不能太晚。

我觉得你肯定没问题的~~第一，你是400米冠军，第二，你练习得这么刻苦，每天15圈，我的妈呀~~~

你才初中，就跑这么快，厉害!!

再就是跑步前别吃太多东西，少喝水。

热心网友时间：2024-11-09 17:58

三分二十五秒