秋后重灸关元穴,内养脏腑,外御风寒!其中奥妙你懂吗?

发布网友发布时间：2024-10-13 09:51

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热心网友时间：2024-12-14 01:48

养生，是为追求元气的充足。元气是生命之本，由父精母血形成的真气，以及呼吸之气、水谷之气构成。深藏于肾中的元气，是人体健康的根基。元气不足，身体便陷入疲惫状态；元气耗尽，生命之火将熄。因此，养元气，关元穴是关键。

关元穴，位于腰部，是元气的守护神。它能固本培元，调理各种与元气流失相关的疾病，如遗精、早泄、阳痿、前列腺炎等。取穴方法是脐下3寸，四指并拢，放于脐下，离脐四指宽即为关元穴。

关元穴最怕寒冷。保暖是养生的重要法则，尤其是对腹部和腰部。秋天正是灸关元的好时机。此时天地清肃，万物凋零，是收藏之时，灸关元顺应时令，内养脏腑，外御风寒。

对于男性而言，灸关元能补肾，延长寿命。通过刺激肾气，补充元气，就像在“健康银行”里存储资产，避免元气的快速消耗。对于女性而言，灸关元能调理气血，滋养子宫，维护生殖健康，调节月经周期和血量。

灸关元的最佳程度是感到暖洋洋。灸到不觉疼痛或有温水流动的感觉，直至小腹如热水袋般温暖。在这一过程中，病邪被驱除，如喉咙干痛、口渴、目赤、头痛等症状消失。儿童应特别注意，避免过度温补，一般少灸。

案例表明，灸关元能显著提升阳气，改善气色和抗寒能力。通过持续的关元穴灸疗，产后女性能恢复积极情绪，气色良好，充满正能量。艾灸关元，不仅是一种养生方式，更是一场与自我健康和谐共处的旅程。