什么东西补丐最好?但是,我又不喝不上牛奶,和豆制品来,那怎么办

发布网友发布时间：2024-10-13 09:18

共3个回答

热心网友时间：2024-10-21 13:05

食物补钙量总是有限的，我们成年人每天应补充800MG的钙量，但是我们食物中最多补充300-400MG的量，所以要额外补充钙营养品才能满足人体需求。那种产品效果最好呢？我给你推荐一种我和家人朋友都在服用而且效果很好的产品吧，安琪纽特钙镁片。它比单纯补钙安全，效果好。不仅帮助钙吸收，而且满足的人体对镁的需求，促进人体神经系统的健康，预防和辅助治疗高血压，保护心脏，降低心脏病的发病率，非常适合成年人和老年人补钙。
温馨提示，补钙时间最好是上午或下午餐后2个小时左右，睡前不宜补钙，如晚上补钙要在睡前2个小时之前。

热心网友时间：2024-10-21 12:58

黑芝麻酱虾米小虾皮、海带、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜
多晒太阳紫外线能够促进体内VD的合成有利于钙的吸收

热心网友时间：2024-10-21 12:58

同意一楼
钙含量高的食物很多，主要还是要吸收
吸收不好补再多也没用