小周天练习时胁腹部胀满,怎么解决

发布网友发布时间：2024-10-13 09:18

共5个回答

热心网友时间：2024-10-13 09:51

意守丹田也是个问题。还是要主重呼吸，吸新、呼弘。你现在可以意守丹田、吸气入腹、意想腹部之弘气集中，随着呼气弘气从脚底涌泉穴排出。一天2、3次，两天就好。

热心网友时间：2024-10-13 09:52

是不是动作错了

热心网友时间：2024-10-13 09:53

问题就在你没有意守丹田，即使是运行小周天，意也在丹田。并不是专注于引导。
另外，学一学相配合的呼吸，应该会好点。

热心网友时间：2024-10-13 09:51

练习完后,一定要全身放松,加意念收功就行

热心网友时间：2024-10-13 09:48

忍一忍就好了不要管他，真气聚在腹中久而久之（火候到）就会自动运行带脉并贯通腹部所有经脉，大约三个月到一年半会有效果，腹部如同汽化神经超敏感，能感觉到仿佛连成一体并像新生一样充满活力