北京体育中考前吃什么?

发布网友发布时间：2024-10-13 09:17

共3个回答

热心网友时间：2024-10-13 11:48

红牛和葡萄糖、巧克力一般来说你挑一样来吃就好，这些东西同时吃对胃不太好。最好是在考试前20分钟服用，否则过早吃对效果没那么好。

那时候我考体育也是这样的。不过如果你还要考200米的话，建议你喝红牛。
巧克力对人又兴奋的作用，可以减轻你考试前的紧张。
葡萄糖是针对低血糖的人服用的而且要注意服用的量度，不能服用过多的葡萄糖。

我也是这届的考生，上个月才考完。我那天中午都是吃些清淡营养的东西。那些什么麦当劳、速食面的建议你不要吃，因为会影响你的体力。至于你们老师说提前两个小时吃午饭是希望你们能够吃一些比较容易消化的食物。比如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、各类蛋、鱼等等.
高脂肪食物，煎、烤及油炸的食物较不易消化纤维质食物，大都来自植物,如：麸皮、水果的皮及种子、豆类的外皮、蔬菜中的粗组织易产气的食物，如萝卜、豆类、白薯、韭菜、生葱、生蒜、芹菜等一些动物的筋和胶不易消化不可以吃。

记得给我分！！！！！！！！！

热心网友时间：2024-10-13 11:46

葡萄糖可以喝一点，但喝的克数不要超过你体重的千克数。巧克力不推荐你吃，这样跑1000米的时候嗓子会不舒服；既然喝了葡萄糖，就没必要喝红牛，况且红牛效果不好，跑的时候容易难受。

热心网友时间：2024-10-13 11:46

喝点参茶·我们这都是这样的·4.27考 - - 请问下你压力大吗。。。。加油咯··· 紧张的话握紧拳头几次，或俯卧撑做几个