体方法师怎样禅定

发布网友发布时间：2024-10-13 09:49

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热心网友时间：2024-11-26 14:45

体方法师强调，禅定之道，关键在于活在当下。在聆听佛法时，保持不迷惘，让正知与正念自然显现，这样的当下即是禅定。体方法师提出的禅定实践步骤包括：
1. 在正式打坐之前，应当先行皈依三宝、接受并持守五戒。只有戒行纯净，打坐与念佛才能获得实质的修行成果。
2. 能够遇到明师指导、对佛法抱有坚定信心，以及打坐时获得的体验和觉受，都与平日的行为和所累积的福报密切相关。
3. 应当留意饮食习惯，避免打坐后立即进食，尤其是避免过量或过于油腻、刺激的食物。
4. 确保有适当的休息，避免在极度疲劳时打坐，或试图用打坐来替代必要的睡眠。
5. 参与共修或发心自修时，应确保完成一定数量的坐修，而计数时只计算正式坐修的时间，不包括其他非正式的修行时刻。
6. 在念佛时，建议在佛前或者放置阿弥陀佛佛像的地方进行，以此作为专注的所缘，有助于心的集中。