...线闭合了还能长高?我16岁检查医生说不能长了了,骨骼线已经基本闭合...

发布网友发布时间：2024-10-13 08:08

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热心网友时间：2024-10-13 08:35

我们的身高发育是25岁才停止的，只不过在20多岁时生长没青春期那么快，几年长高2厘米完全有可能；合理的运动加健康饮食，睡眠。我19岁，180cm，就今年就长高了两厘米。看势头还会长高的，下面是一些运动诀窍：首先要做热身运动，将四肢的关节通通打开，然后保持脊背的平直，将整个人体的上身前倾，用最大的力气将双臂用力的向后上方挥动，伴随着这后在那个大幅度的摆臂运动之后，脚步用力的朝前走。这是一套，不想走的话也可以小步跑，将双拳放在肩上，然后双臂屈肘旋转，如何增高重复大概4到6次就可以了。这些都是跑运动，还有拉伸运动，双臂朝上举开始拉伸，然后踮起脚后跟，或者是做单杠联系，垂悬的状态下左右转动身体，或者向前后摆动身体，顺时针，逆时针方向各做大概5次，除了拉伸运动还有跳跃运动，就是向上跳，尽量做到一次比一次跳的高，然后再从高的地方向下跳，这样做不同姿势的跳跃运动，每次做完之后再稍微的休息下，让呼吸平稳，将绷紧的身体平躺在地板上，然后微微的挺腰，休息。
　　怎样，你学会了这套简单的增高运动操了吗，调整情绪是增高最好的良剂之一操作起来很简单的，关键是要有毅力，大概在每周都不低于三次的练习，每次都要坚持40分钟左右，只有坚持下去才能收获到效果，才能帮助身体长高。祝你长高成功

热心网友时间：2024-10-13 08:33

也许是奇迹吧。

热心网友时间：2024-10-13 08:29

使骨骼线过早闭合。如服蜂王浆、喝含激素的饮料等； 4、别太过容易发怒,胡我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心但是后来到18岁时，我长