怎么磨练耐性?求大神帮助

发布网友发布时间：2024-10-13 08:18

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热心网友时间：2024-10-15 12:36

快速培养耐心法《耐心的力量》的作者Ｍ·Ｊ·瑞安说：“耐心是可以培养的，就像肌肉可以锻炼一样。”现在就教您几招。 1.10分钟法：没有耐心的原因常常是因为我们从没做到过满足我们自己的需求。每天早晨抽出10分钟，好好想一想，确定哪些是最优先的需求。 2.试一试小石头疗法：兜里放一块卵石，当你失去耐心，坏脾气就要爆发的时候，把那块小石头从一个兜放到另一个兜里。 3.心理暗示法：对自己说，你完全有所需的时间来估某事，然后看看，你觉得你的耐心增加了多少。 4.吃健康的食品：低血糖确实会使你的脾气变坏。增加睡眠、减少咖啡因的摄入是耐心的天然增效剂。 5.让大家都有耐心：与别人交流、毛病别人的耐心，你就会学到更多的增加耐心的诀窍，甚至会在你周围产生连锁反应，形成推崇耐心的风气。

热心网友时间：2024-10-15 12:36

多跑步自然就能提高耐力钓鱼是很能炼耐性的，不防试一下打坐身上再放个虫子练耐性！学习十字绣吧，很有用的，没有耐性可干不了当你心情急躁时可以深呼吸，在心里提醒自己稍安勿躁，要有耐心。每遇到一件事都这样，耐心自然就培养出来了。坚持到底就是胜利！坚持！