来月经的时候能不能喝豆浆

发布网友发布时间：2024-10-13 09:01

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热心网友时间：2024-11-22 19:57

来月经是可以喝豆浆，豆浆是用豆子磨成的饮品，：
1、豆类营养丰富，在月经期间喝豆浆可以及时补充体内水分，以免因为月经量过多，影响体内的血液循环量。
2、豆类中含有丰富的类黄酮，可以调理女性内分泌，有利于月经的正常。
3、在月经期，女性机体免疫力相对低下，而豆浆中的蛋白质可以提高机体免疫力，并且有利于子宫内膜的修复。
4、豆浆中的矿物质含量丰富，钙、磷、锌等有利于维持体内的电解质平衡，还可以预防女性骨质疏松的发生；铁元素可以促进红细胞的生成，有利于预防生理性贫血的发生；钾、镁还可以抵制钠盐的吸收，可以控制血压和降低胆固醇，对女性健康是非常有益。